Ловкая Морковка: Будни, дети и диета

Ловкая Морковка

Морошка писал(а):

Белков много?

бжу 50-11-24 мноооого белков. жирков тож многовато

Сегодня отвесик мизерный 200 гр, но я еще привес не отбила поэтому нещитается.
Тренер сменил программу сегодня. Уползала на карачках. Потратила 500 ккал против обычных 350

Морошка

Ловкая Морковка писал(а):

Потратила 500 ккал против обычных 350

круть!

50 г белка - это классно,ими и наедаешься хорошо, да? У нас видела батончики протеиновые в спортпите, но белков было гораздо меньше, не на много отличались от обычных мюсли-батончиков, поэтому меня моя жаба и задушила :-)

Ловкая Морковка

Морошка писал(а):

ими и наедаешься хорошо, да?

ага. Половину за раз не съедаю. :cool_cool:

Пока минусики маленькие не отбивающие зажор. Причем я абсолютно вписываюсь в КБЖУ и спорт присутствует. Жалка)))
Купила седня новые кроссовки :ta_n_cor:

щастлива

Морошка

Ловкая Морковка писал(а):

Купила седня новые кроссовки щастлива

ух ты, классно! :ya_hoo_oo:

Я тоже себе хочу зимние кроссовки прикупить, чтобы почаще пешком ходить, а то я вечно отмаз придумываю, что на каблуках ходить неудобно и ващще :beautiful:

Ловкая Морковка

Морошка писал(а):

а то я вечно отмаз придумываю, что на каблуках ходить неудобно и ващще

а я се спортивные боты такие на зиму купила, безкаблука. Завтра куплю куртку спортивную и штанцы теплые. И буду к зиме готова))) А кроссы в спортзал скетчерсы со стелькой с эффектом памяти, ааа ваще прям люблю их, уже шнурков на них назаказывала на алике :-)

Мой тренер строго сказал что нех на каблуках ходить, да я сама в принципе токмо на выход их ношу. Поэтому у меня какието мышцы (икроножные?) на расслабоне и вообще в порядке, это он мне на каждой растяжке не устает повторять :a_g_a:

Ловкая Морковка

Прошли мимо выходные. Привесила, но не парюсь, в воскресенье много жидкости принимала и мало отдавала.
Сегодня тренировка :ta_n_cor:

ShootNick

Ловкая Морковка
Привет! Тренер вообще - Молодца по поводу каблуков!

А на счет выходных - права. Каждые выходные мы себе позволяем что-то, чего не позволяем в будни. Отсюда и привесики.

Ловкая Морковка

ShootNick писал(а):

Тренер вообще - Молодца по поводу каблуков!

у нас с ним по этому вопросу мнения совпадают :a_g_a:

Я седня молодец. 500 ккал на трене оставила, поллитра оставшиеся воды слила :unitaz1:

Позавтракала творогом, поужинала куриной грудкой. Аж противно какая я правильная ;;-)))

хз на сколько меня хватит. В субботу профессиональный праздник отмечаю. Будет жесткий читтинг. :nai_ls:

Морошка

Ловкая Морковка
Ты мой герой! :-)

А я продолжаю косячить :ny_tik:

Че то так роллтона захотелось, ну до ужаса просто :ps_ih:

наверное, острая нехватка глютамата в организме случилась, вот зашла, купила, заварила, счастлива! Это в обед было, правда, но всё равно... Буду на тебя равняться - завтра ужинаю грудкой и морковкой.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Ловкая Морковка писал(а):

В субботу профессиональный праздник отмечаю.

А какой?