Feya1802: Фейка, ВПЕРЕД!!!!!)

Clair

Здорово, если у тебя процесс пошел. Я вот вчера сделала белковый разгрузочный день. Сегодня отвес. Надеюсь пойдет вес вниз. Добавила еще утренние аэробные тренеровки. Главное, что бы меня на долго хватило. :-)

Feya1802

Clair
тренировки - это хорошо!!!)))) :cool_cool:

обожаю))) самое главное найти те, которые тебе по душе будут) (что б на долго хватило :a_g_a:

) и тренить тренить тренить))))

Clair

у меня после вчерашней тренеровки, очень болят икры, хожу как робот. :hi_hi_hi:

Feya1802

говорят это не очень хорошо! но я обожаю это ощущение :-)

Clair

Я сегодня утром, как встала, так думаю, что даже до туалета не дойду, но несного расходилась, взяла себя в руки и потренеровалась :-):

, но не так интенсивно как вчера. Силенок как то стало маловато :-(

. Наверное организм еще не успел восстановиться :du_ma_et:

.

Feya1802

конечно, организму же нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО восстанавливаться!!!! :-):

а у меня на след день после трени не сильно мышцы болят, а вот через день пипец пипец))))) правда что то давно ничего не болело((( ну скоро спорт зал откроют через месяцок и бягом туда увеличивать нагрузку))))))

Clair

Я тоже подумываю пойти в тренажерный зал. Но где то с ноября. Раньше у меня ни как не получится. Вспомнить былое время. :mi_ga_et:

Feya1802

не надо подумывать))) надо идти :ya_hoo_oo:

я тоже с ноября, зал только тогда откроется((( а пока пилатес и дома силовые) ну и это хорошо)) только дома нагрузка маленькая, в арсенале только гантели по 2 кг и по 4 кг) ну и свое собственное тело) ах да, и забыла про турник во дворе)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Feya1802

что то как то зависла я на 57,2 этих... :du_ma_et:

что б изменить то...

Галинка37

Светик, привет а что ты делаешь на турнике?

Правила форума

Feya1802: Фейка, ВПЕРЕД!!!!!)

Кто сейчас на конференции