ЕНКА
торты и пироженки-это моя страсть!реально -это то от чего я набираю вес и не могу долго без этого!!! просто кошмар какой-то!я даже без меда не могу...или варенья...вот сейчас в пост...
а так шоколадку себе покупаю или все равно кусочек хрустика с медком...не могу без сладкого хоть убей!изюм курага...все это мн заменяет тортики и пироженки!

Александра1989
Насильно что-то в себя впихивать уж точно не стоит. Попробуй выбирать менее вредное из того, что привыкла есть и уже будет результат. Можно сокращать порции

Вот,значит,у тебя уже изменилась психология,и ты стала в голове стройняшкой! Тебе НЕ ХОЧЕТСЯ вредностей, и ты можешь есть долго самый маленький кусочек. Это для меня пока еще проблема,и,на мой взгляд,именно психологически правильный настрой помогает вес сбрасывать,а потом его удерживать! Ведь мало похудеть,надо потом не нажрать все назад

RioSaphier
Я очень люблю шоколад с орехами и изюмом молочный. Вот это моя слабость. И сникерс могу быстро слопать. Но там калорий - ужас. Вот и не покупаю. Пока вроде не срывалась. На горький заменять как советуют не хочу - не люблю его

СолнцеЗай
согласна!

СолнцеЗай
Кстати я сейчас стала понимать, что удержать гораздо сложнее.
Но на счет психологии - не сосем ведь поменялось еще. Могу и не одним кусочком ограничиться. Я сейчас стараюсь работать над тем - чтобы не ругать себя. Раньше же больше ела и ничего. А тут раз в неделю почему бы и не позволить себе чего-то раз очень хочется. И из-за одного раза 20кг не вернется.
Но главное чтобы не часто такое было

ЕНКА

правильно!
нормальная фигура-это просто психология питания!можно то все!но по немногу вот в чем загвоздка.или если уж наелся то тогда будь добр на след.день разгруз...

ЕНКА
Да,я вот тоже думаю,что всю жизнь не проведешь на подсчете калорий,т.е это где-то уже на уровне подсознания должно засесть все эти "можно-нельзя". Ну и -как же без нарушений? Обязательно надо сладенькое тяпнуть,хотя бы раз в недельку На мое счастье,к тортикам и пироженкам я равнодушна, без шоколада вот тяжковато...

ЕНКА
порции вроде небольшие...а что выбрать не знаю... я хочу исключить картошку и макароны...вот думаю как..иногда так хочется...

кстати,после очередного похода к стоматологу отказываюсь от шоколада в чистом виде....зубы жалко...ну с газировкой пытаюсь "завязать"..

СолнцеЗай
я сейчас пост держу...поняла,что сымсла нет считать бжу...все равно всегда перебор огромный с углеводами...вот мне и будет практика...как я смогу без подсчетов!а взвешиваюсь только раз в неделю в пятницу,для отчета в конкурсе.посмотрим на динамику.