Добьюсь своего!
Ну у нас тоже есть пломбиры вкусные, российские. Но они жирные

что жирные это точно..а вообще я сладкое не ем неделю..тока щас поняла это, и как это я так смогла интересно..и ведь даже не вспомнила о нем

Умничка.
Я тоже сейчас без сладкого Стараюся, в марафоне же участвую

Добьюсь своего!
Везет тебе не вспомнила мне кажеться я все время об этом думаю

Юльчик78
да вот сама удивлена даже..обычно раньше день без шоколада и сразу ломка

Аналогично. только я больше по выпечке, пироженкам всяким... А счас мне даже в голову не приходит что-нибудь такое вредное съесть. Съела кусочек - считай обеда лишиласть. Иногда я себе горький шоколад позволяю. А так ем фрукты или изюм, если сладкого хочется.

Лелёк
я к выпечке ровно дышу..торты не очень, если только домашние, магазинные какие-то искусственные все, не очень вкусно. а вот шоколад, конфеты..ммммм

Ну, тебе проще прожить. 20гр. горького шоколада приблизительно 100 ккал.(считай,200 гр. кефира - можно себе позволить в виде перекуса). А это 1/5 часть плитки. Не так уж мало. А 20 гр пироженка или булочки не скушаешь, там как минимум 50-100 гр. А это 200-400 ккал. Так что булочки в прошлом!

Лелёк
да, тортики и пироженки калорийные конечно..стоит только глянуть на эту таблицу, уже шок http://www.kalor.ru/table_kalor/15-much_izd.html

а я сегодня без мороженки, зато тортика кусочек съела.
и не такой уж он и калорийный - 274 ккал на 100г.
а 100 г йогуртового торта - это аж 1/7 его часть, (мне на два перекуса хватило, да и тесто я оттуда выкинула, не люблю бисквит).
посмотрим завтра, что весы скажут.
но судя по вечерним показателям, ругаться они не будут

кстати, я поняла, что мне легче худеется не на сбалансированной1 БЖУ - 30-20-50,
а что-то вроде 30-25-45.
тогда и недобор по углеводам сглаживается, и небольшой перебор по жирам исчезает.
а вот сбалансированная2 (30-30-40) - это уже слишком много жиров.
при недоборе жиров (на сбалансированной1) у меня проблемы со стулом начали наклевываться.
как чуток добавила жиров, сразу все заработало как часы.