Надя О.
я хочу такую скакалку! очень прикольная)

Доброе утро!

Надя О.
привет, красавица!
как дела? опробовала свои спортивные снаряды?

Всем, Привет!!!
Вес не смотрела, спорт-снаряды не опробовала , заболел мой Стёпка... Острый обструктивный бронхит... ночь не спала, малявка плакал, температура высокая... вот

Надя О.
Надя, пусть сын поправляется!!!

Надя О.
Надюш, пусть Степан быстрее поправляется! тебе терпения и сил!

Olka)
JuliaVskaya
Спасибо, девочки!!!!

Доброе утро! Надя, хорошего дня!

привет, красавица!
как Стёпа?

Всем, привет!!!!!
Стёпа ещё температурит периодически, ночью плачит ( уже третья всеночная у меня: одна на работе и две со Степашкой ) - в понедельник к врачу. А тут ещё папа совсем слёг... ну хоть, бабуля начала немного вставать; сегодня к ним поеду, пока муж дома будет.
По поводу тренировок, не бросаю, как это делала раньше ( раньше, меня болезнь близких выбивала с колеи и я всё забрасывала - кто-то заболел и всё, я сначала бросала тренировки, а потом ПП ). Вчера опробовала гантельки свои с Лесли ( 3 мили ), белы рученьки мои к такому не привыкли ; а я ведь, думала что они сильные, сумки с магазина и по тяжелее носила... Но это ещё ладно... сегодня на утреннюю прогулку взяла скакалку... прошла 5 кругов ( 41мин ) и думаю, 2 мин попрыгую... не знаю точно, но две минуты у меня не вышло, получилось 203 прыжка и я уже не могла выровнить дыхание... я наивно пологала, что это легко... думала 3-5 минут запросто!!! но сдаюсь ... буду прыгать пока, только по 200 раз, с меня хватит... после этой прыгалки еле домой дошла, а ещё ж на 8-ой этаж... я была совсем без сил и растроилась, то что от прогулки не какой подзарядки не получила... но душ и завтрак сделали своё дело: и энергия и эндорфинчики - всё получила по полной!!!
Вес забыла проверить сразу, но потом не удержалась и посмотрела... вес 76,5кг ... это с учётом, что через неделю КД, и я уже оделась и выпила два стокана воды!!! Но пока не меняла не информер, ни линеечку, посмотрю завтра утром ( как надо ).

Надя О.
Надя, надеюсь, что завтра тебя подарками закидаем)))
а руки у меня самые слабые. Пресс качаю - нет проблем. ноги. Но руки через 2 минуты я готова открутить. чтоб не болели