An4oys: Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст)

An4oys

Добрый вечер, девушки! Всё в порядке.., вроде меня понемногу отпускает)
В калории сегодня вписалась, - норма, белков - норма, жиров - недобор, а вот углеводов перебор, как всегда.., из-за фруктов, видимо..
А теперь вот спешу поделиться моим обеденным салатом!!! Он мне тааааак понравился, что я бы миску такого съела целую))
Он низкокалорийный, а главное быстро делается)
Вот рецептик (критикуйте :-):

)
Салат из цветной капусты с помидорами
89 ккал на 100 гр.

-Цветная капуста (сырая)
-Помидор
-Сыр твердый
-Чеснок (я без него делала)
-Зелень (укроп, петрушка, лук зелёный, салат зелёный)
Для соуса:
-Сметана - 2 ст.л.
-Соевый соус - 1 ч.л.
-Горчица - 1 ч.л.

Способ приготовления

Цветную капусту промыть в холодной воде и разделить на маленькие соцветия. (У меня была замороженная, так что я её просто разморозила предварительно). Помидоры порезать кубиками. Чеснок очистить и мелко порубить ножом. (Я не брала чеснок). Все перемешать и посыпать сверху мелко нарезанной зеленью и натертым на крупной терке сыром. Выложить салат на блюдо и полить приготовленным соусом.
ЭТО ПРОСТО ОБЪЕДЕНИЕ! :eat-ing2:

Завтра хочу ещё такой сделать, только вместо сметаны попробую белый йогурт!
Ах, да.. ,вот мой рациончик сегодняшний!

Superstar

An4oys
Добрый вечер)
Типичный диетический рацион :-):

Barselona

доброе утро!

An4oys

julia_l99
Спасибо, Юленька, за кофеёк) И тебе доброго утра! :-):

И всем девчоночкам, посещающим мой дневничок!

Я, была уверена, что вчерашние сброшенные "чудом" (про это "чудо" я писала вчера)))) 1,5 кг, сегодня непременно вернутся!!!, Ведь они не очень естественным и правильным путём потерялись :-)

НО!!!, Я в шоке, потому что мало того, что они даже не вернулись, так я ещё и 100 гр. скинула!! В итоге 67,7!!! Приятно конечно!!
Но вот незнаю.., может завтра вернутся...
Как у вас делишки, девочки?

Superstar

An4oys
Доброе утро)
Вот видишь, не все так плохо)
А я вот сегодня поеду по врачам для санкнижки. :kli_ny:

An4oys

Superstar
Уже читала)))
Да, САНкнижка - это муторно)) Помню, я тоже её около 18 лет делала)

Superstar

An4oys
Я так понимаю, что вы тоже в лагерь на практику ездили?)

An4oys

Superstar
Нет, у меня практика только в школе и в саду была! В лагерь может "дневники" ездили, незнаю.. Мы ж заочники были)

raindance

An4oys
поздравляю с отвесиком! :bra_vo:

Желаю ему закрепиться!!! :cool_cool:

Суп холодный будешь сегодня готовить?

An4oys

raindance
Спасибо большое)
Не, сегодня пока ещё не рискну) Да и времени нет, сейчас пойду с малявочкой подругиной гулять, потом приду, салатик поем свой фирменный и на работу)

Правила форума

An4oys: Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст)

Кто сейчас на конференции