tasha72
Наташ, у тебя наверное Сбалансированная 1 стоит в планировщике питания? Попробуй Сбалансированная 2 поставить (она больше для женщин подходит, а мужчинам можно и первую), там жиров побольше грамм на 5-7 будет, как раз будешь укладываться
А ты всегда так мало кушаешь?

Наташа, приветик! я к тебе тоже на огонек заглянула!
я смотрю вы такие молодцы девочки...все расписываете тут, БЖУ...
А я уже героем себя чуствую, что ккал считаю

ВСЕМ ПРИВЕТИК СЕГОДНЯ МИНУС 300ГР

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

когда я несчитала мне тоже казалось что мало ем от воздуха поправляюсь а когда посчитала что я съела в обычный день у меня вышло 1900 бывают дни и 1300 выходит но в основном 1200

Добавлено спустя 8 минут 4 секунды:
Mauschen
я тоже не считала раньше считай пока ккал а там уже втянешься я считаю бжу только неделю мне трудно тут втавлять что я ем на работе тут такиз нет блюд, я биру приближенные и порции у меня маленькие потому что я таким образом занижаю калории в день питание в садике ребенку выходит 1900-ясли и 2100 старше 3х лет ясли я все пробую хочеться застрелиться , но уже скоро прийдет новый доктор к нам и надеюсь она не на диете пусть пробу снимает в обед а кашку я утром всегда ем хоть и на молоке зато мне без масла откладывают

поставила 2ю теперь везде норма только в одном дне перебор

tasha72
Привет! Поздравляю с отвесом!!! Молодчинка
Ты написала обычно кушаешь на 1900 это в режиме похудения или когда ешь что хочешь?

наташа спасибо

это когда я не считала калории и думала что ем мало, это так я наела свои килограммы

tasha72
Натусик ,приветик ))) ты вернулась )) молодец)))

tasha72
Я просто считаю что на 1900 не наешь килограммы. Либо ты кушала больше либо посажена обменка

NatB
ну это я просто один день посчитала а в другие дни может и на 3000 хомячила особенно сало ну на 1900 я точно не похудею

Но и наберешь на 1900. По идее). Я когда разогнала метаболизм, то на 1900 не набирала точно