Ну вот опять я за своё... Глютен... А может быть я просто наконец-то начала нормально есть и организм начал жить, а не выживать?...
Кстати, муж сказал, что у меня в последнее время очень довольная морда лица и ему хотелось бы чтобы и в будущем она была такая же довольная И плевать ему на какой-то там живот, ему жена счастливая нужна и довольная, а не вечно озабоченная какими-то неидеальностями своей тушки. Ну какое после таких заявлений похудение Ну я и сама вижу, что лицо как-то посвежело и даже помолодело что ли...
И что получается? Либо лицо, либо фигура?... Ничего так выбор...

Вполне может быть и так)


А если полюбить себя любой,и тогда будет в радость и следить за питанием(как вариант)...мне кажеться мы слишком зацикливаемся на недостаках,причем многие их у нас даже не замечают!

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Попробуй худеть,но не фанатично.Вкусно и не зацикливайся на весе...пусть медленее,но зато убьешь 2 зайца сразу!

Зришь в корень, как говорится Именно в этом и есть моя проблема. Мне всегда во мне что-то не нравится. То ноги короткие, то живот отвис, то вес не как у балерины, то нос не той формы... И так до бесконечности.

Ну вот сейчас мой вес 57,6кг. Для любого нормального человека и по всем медицинским нормам у меня всё в порядке с весом. И только в моём больном воображении я толстая. Да, в последнее время у меня нарисовался небольшой животик. Но ведь нет ничего противоестественного в том, что у взрослой женщины есть небольшой животик. Хотя, конечно, в моём больном воображении это огромный животище.


Кажется, мне пора вообще поставить на паузу всё это похудение и многое обдумать. Пора всё-таки попытаться увидеть себя настоящую, а не плод моего воображения. Стереть образ жирной тётки, который был заложен в мозг лет так 25 назад и принять то, что есть на самом деле. И если уж не полюбить своё тело, то перестать требовать от него того, что оно не может мне дать.

А что, если я скажу, что выбирать не надо? Можно и лицо и фигуру иметь прекрасные и есть всё, что хочется? Это просто выбор.

Polochka
Для того, чтобы сделать такой выбор, придётся вытряхнуть из головы всё, что в неё было напихано за всю предыдущую жизнь, стереть привычную реальность и создать новую. А для создания такой вот новой реальности надо сначала принять себя. Заменить фантом, созданный мозгом много лет назад, на реальную меня.
Сложно, но надеюсь, что возможно

Сейчас ехала своё кардио и обдумывала вопрос Алёны

А действительно, зачем мне на диете сидеть? Крутила эту мысль и так, и сяк, и со всех сторон. В итоге пришла к весьма печальному для себя выводу. Я уже очень давно не могу просто взять и спокойно поесть еду. Моя еда обязательно должна иметь название. Неважно какое. Монтиньяк, Дюкан, нуп, вег, пп, лечебная. Даже когда в январе решила себя выпустить на свободу, сразу же налепила ярлык - теперь у меня будет ип Но зачем же мне нужно название? А нужно оно потому, что название = правила = контроль = спокойствие! Даже у ип есть правила, они в книжках подробно расписаны. Шварц, Голощапова, Бронникова - выбирай любое ип по вкусу и соблюдай правила. И будет тебе спокойно. С одной стороны...
А если еда никак не называется, то и правил нет. А если нет правил, то и контроля нет. А если нет контроля, то неизвестно к чему это приведёт. И от этой неизвестности страх. А страх - это неприятно.
Боже... Какой кошмар у меня в голове творится...

Ушла в душ...

Продолжаю марафон под названием "стань лучшей версией себя" Чёткого плана у меня нет, действую по наитию.

Сегодня четверг - день приборки. Приборку терпеть не могу, поэтому обычно по четвергам у меня уже с самого утра унылое настроение. Так было и сегодня. И вот хожу я с тряпкой, вытираю пыль и размышляю. Руки заняты, мозги свободны, ага А чего собственно я вся такая унылая?... Ну да, приборка - это далеко не самое интересное и развлекательное занятие. Но:
я не работаю, а значит вся эта возня с пылью происходит не после основной работы, а вместо неё. не всем так везёт.
я делаю приборку в своём собственном доме, я тут хозяйка. не всем так везёт.
у меня есть горячая вода, электричество и пылесос. не всем так везёт.
я могу всё это сделать сама, а значит здорова. не всем так везёт.
Не буду врать, что после подобных мыслей лицо моё озарила ясная улыбка и я начала порхать как бабочка между трельяжем и тумбочками Нет, конечно, но настроение однозначно улучшилось

Так вот, в мой марафон вносится пункт - начать отлавливать необоснованные отрицательные эмоции и заменять их на положительные или хотя бы нейтральные.

**Svetlana**
Очень похоже на дневник благодарности твой последний пост про уборку. Говорят, что очень терапевтичная и действенная вещь.

Как интересно, никогда про такое не слышала.

Сегодня утром залезла на весы и долго пыталась понять что я здесь делаю и зачем мне все эти циферки Я же вроде бы не худею, так зачем? Может убрать весы, чтоб с пути истинного не сбивали?... А потом решила, что не нужны мне никакие запреты, ну их. Если я сейчас ем по принципу: хочу - ем, не хочу - не ем. Тренируюсь по принципу: хочу - треню, не хочу - не треню. Так пусть и весы будут по этому же принципу: хочу - взвешиваюсь, не хочу - не взвешиваюсь. Ибо взвешиваюсь я просто так! В моей новой реальности не нужны никакие дурацкие запреты
Всем отличной субботы!!!