spiry
Я как увидела "США", сразу про Россию забыла

Талантливые люди талантливы во всём. Так что и с в/о всё получится. Самое главное, что у неё есть цель, стремления. Нам-то как раз этого и не хватает

Второй день подряд вес 73,4. Резкого падения как в прошлом цикле не получилось, даже наоборот ушло вверх. Аппетит утихомирился, но в 1700ккал всё равно не умещаюсь, есть хочется. Получается держаться в рамках 1900-2000. Фруктов нет, второй день жую морковь. Тоже нормально - хрустит, калорий мало, рот занят. Активность нормальная: вс-10тыс шагов, пн-тренировка, вт-почти 10тыс шагов, ср-тренировка. Сейчас болят мышцы ног, хожу с трудом. Завтра наверное заболят руки-спина, уже начинают.
Эмоциональное состояние так себе. Вроде когда по частям раскладывать начинаешь - ничего страшного, а когда обо всём сразу думаешь - такая каша получается, одно за другое цепляется, всё запутано-перепутано, хочется уже ясности какой-то.

Не страшно вот прям сейчас девочку туда отправлять одну и в таком возрасте? Английский беглый? Учебный? Или на уровне общения? А визу где делать будете?

Привет! Зашла познакомиться. Прочитала пару страничек. А ты на удержании???? Или цель снижать вес?? На линейке вроде так, а по питанию 1700-1900-2000 ккал. А рост какой? Треньки то есть, то нет. И как худеть на такой каллориности??
Насчет сына. Надо было уже после НГ вести разговор о профессии. Просто обо всем. Вот сидят люди в банке работают- ты хотел бы там работать? Смог бы работать с людьми?? и т д. Так же обо всем вокруг. А теперь пальцем в небо Прошу прощения, если недопоняла чего то

Мышулин
Привет, приятно познакомиться с человеком, который достиг своей цели
Моя цель минимум - не стать хуже, чем сейчас. Вес в 69 это скорее красивая цифра, которую хотелось бы, но и без неё норм. Рост 173см и я отлично могу худеть на 1800ккал. Вот только не держу я их, потому и не худею

Они и не должны быть каждый день. 9-12 тренировок в месяц достаточно

Спасибо за совет, но мне кажется такие вопросы надо задавать на пару лет раньше, а не после НГ. Здесь не вся информация, поэтому правильные выводы сложно сделать.
Ты свой дневничок больше не ведёшь? Как сейчас вес держишь?

Ну так раньше он был ребенком. Мои дочери выбирали и определялись только в последний год обучения, правда в 11 классе. Я вела долгие беседы, представляли их в разных сферах работы, фантазировали и как то пришли дельные мысли. Ну это у всех по разному конечно.
Nadin`ell
Ну так рост и вес у тебя очень даже прекрасный))) Тогда понятно треньки и такая калорийность должны удерживать все в норме. Можно сказать(Достигла цели ). А то что хочется еще килограмчик, другой -это ведь так, ты правильно сказала( красивая цифра).

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:

Да как то нечего писать в дневничке. Так о жизни)))) кому оно надо.
Вес удерживаю, за питанием слежу. По своим калориям наедаюсь. Отпустила ситуацию как то и перестала думать о еде. Даже когда урчит в желудке - не хочу пойти и поесть, лень даже. Так что наоборот сейчас уговариваю себя есть. таак ... уже обед... вставай.. иди поешь чего нибудь Вот сьела в обед грушу 300 гр, 70 гр творога и 150 гр йогурта- наелась так, что дышать тяжко, а по калориям немного.

Мышулин
Вита, какие профессии выбрали дочки?

Про "достигла цели" - представила и испугалась. Сейчас много мыслей о том, как похудеть, что приготовить, как активность повысить. А если это всё уже не надо, то что останется? Чем я жить буду? Это про переосмысление ценностей. Твои тексты заставляют меня думать

Но всё равно же планируешь еду на день? Чтобы крупы, мясо, овощи? Вкусняшки контролируешь или их уже не хочется? Тренировки есть у тебя?

1- маркетинг менеджмент, 2- бизнес менеджмент, 3- педагогика с 1года до 9 лет))


Вот этого многие боятся Потому что снижать вес (для многих) легче, чем его удерживать. Как следствие даже здесь на форуме много девочек кто худеет не первый раз и у них происходят откаты.
А ты сейчас в хорошей форме.


Попробуй хотя бы думать, что ты уже классно выглядишь и тебе не надо заморачиваться с похуделками. Наслаждайся достигнутым. Просто ходи на треньки, делай свое тело более идеальным без снижения веса, пусть это будет новой целью Сделай 3 больших приема пищи, твоя калорийность позволяет вполне- по 600-650 ккал , забудь про перекусы . И все, жизнь заиграет другими красками. Сделай замеры тела и отслеживай каждый месяц. Надеюсь тебя это будет радовать, ведь ты ходишь в зал. Я не хожу в зал, здесь это ооочень дорого+ тренер( я никогда не занималась). Поэтому моя активность 10-15000 шагов в день.

Не то чтобы планирую. Просто когда иду в магазин покупаю только те продукты, которые должны быть в моем рационе. Из них готовлю и ем без заморочек то что есть дома)) только отслеживая калорийность. И как уже писала, тема еды меня отпустила)) Хотя я очень люблю готовить и печь. Запретов никаких нет ни на какие продукты, все только в колличестве.

Дожевала булку с корицей, допила кофе 3в1 и в очередной раз решила с этим завязывать
Калории не считаю уже 6 дней, и так понятно что перебор. Аппетит с циклом тоже чёй-та не совпадает, вроде не должно его быть, а я жру всё подряд. Режим сбился. Муж уехал в командировку, поэтому на работу я уже встаю попозже, еду подольше, время еды сместилось и постоянно хочется спать - утром, в автобусе на работу, после обеда, в автобусе с работы, ещё немного часов в 7-8 вечера, а потом всё, уже не хочется. Ложусь около полуночи, будильник на 6.30, не высыпаюсь. Всё, что трепетно сбрасывала вернулось обратно. Вес 74.1
Состояние разбитое и нет чувства душевного равновесия. Многое раздражает, многие бесят, хочу другую работу но ничего для этого не делаю.
Встретилась вчера с подругой, думала погуляем, развеемся, но тоже какой-то осадок остался. Зато хоть шагов нагуляла 14 тыс. Мне хотелось побольше, но подруга отказалась

Дневник волшебный - вчера проговорила и уже к вечеру отпустило. Домой еду и думаю - чего я так депрессую, всё ж хорошо. На репетицию сходила, поздняя была, до 11 ночи пела Девочка там ещё была, тоже поёт, но она профессионал. Такая тёплая, добрая, позитивная, рядом с ней хочется самой становиться лучше. Давно таких людей не встречала.
И хотя спать легла опять ближе к полуночи, но с утра встала намного легче, чем в предыдущие дни. Ещё и муж из командировки возвращается, вечером может погулять сходим. Жизнь налаживается
Вес 73.7, во взвешенных меня спасут только потеряшки.
Шагов за вчера 10,3тыс

да мне кажется, что у всех бывают такие моменты) просто их надо переждать)


будем надеяться на них
ну или уйдёшь на ДП - тоже не плохо