Да, и мне конкурсы очень помогали худеть - я участвовала где только можно И в командных, и так...что б не сорваться - очень помогает Витов не хватало - девочки дарили, поддерживали меня

МЕНЮ:

ЗАВТРАК:

ОМЛЕТ В МИКРОВОЛНОВКЕ БЕЗ МАСЛА,
ЗЛАКОВЫЙ НАПИТОК ЯЧМЕНЬ С МОЛОКОМ.
БУТЕРБРОДИКИ КОРАБЛИКИ:
ОГУРЕЦ, ПОМИДОР,СЫР,
ОТВАРНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА, ХЛЕБЦЫ.
ОБЕД:

ОКРОШКА:
КЕФИР, КУРИНАЯ ГРУДКА, ОГУРЦЫ, ЯЙЦО, ЗЕЛЕНЬ.
УЖИН:

ТВОРОГ, МОЛОКО, ФИНИКИ, КУРАГА.

ПЕРЕКУС:
ПОМИДОР, ХЛЕБЦЫ, УКРОП, СЫР.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ, ФИНИКИ.

КАЛОРИИ-1475
БЕЛКИ-110,3
ЖИРЫ-59,9
УГЛЕВОДЫ-122,6


СЕГОДНЯ Я НЕ ДОБРАЛА КБЖУ.
ПРОСТО НЕ УСПЕВАЛА КУШАТЬ, ДОЧУ СОБИРАЛИ И ПРОВОЖАЛИ НА ТУРСЛЕТ.

ТАК УСТАЛА, ЧТО ЕСТЬ СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ,
НА УЖИН БЫЛ ТОЛЬКО ТВОРОГ.

ЗАВТРА ВСЕ ИСПРАВЛЮ, ЗАГРУЖУСЬ ПО ПОЛНОЙ НА ВСЕ 2000 КАЛОРИЙ.

ВСЕМ ПРИВЕТ!!
СЕГОДНЯ СОЛНЫШКО!
НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ!!
ВЕС 141,500 КГ!

СЕГОДНЯ ЗАГРУЖАЮСЬ КБЖУ ПП!

СЕГОДНЯ Я ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ СМУЗИ СДЕЛАЛА!
ТАК ВКУСНО ОКАЗАЛОСЬ!!!
КАК ТО НЕ ХОТЕЛОСЬ ПРОСТО ХРУСТЕТЬ СЕЛЬДЕРЕЕМ И ЯБЛОКОМ.

Я НА ПП, КАК НЕАНДЕРТАЛЕЦ !!
СТОЛЬКО ВКУСНОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ЕДЫ !!!!
ДНЕЙ ПЯТЬ НАЗАД ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ ПОПРОБОВАЛА
СМЕСЬ БУРОГО И ДИКОГО РИСА.

МНЕ СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ БОЛЬШЕ КОЛБАСЫ И КОПЧЕНОСТЕЙ, И
КАК ВСПОМНЮ СКОЛЬКО Я СЪЕДАЛА ВРЕДНОЙ ЕДЫ УЖАС!!

j.1275
И мне захотелось . У тебя все фотки аппетитные.

СПАСИБО!
НА ОБЕД У МЕНЯ ПИЦЦА ПП, КАК ЖЕ ВКУСНО,
А НА УЖИН ФАРШИРОВАННЫЕ ЦУКИНИ И ПЕРЦЫ ПП!, ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛА
НУ ДУМАЮ, ЧТО ВКУСНО БУДЕТ!!

ВОТ МОЯ СЕГОДНЯШНЯЯ ПИЦЦА ПП
СЕГОДНЯ КОРОЧКА СИЛЬНО ЗАРУМЯНИЛАСЬ,
ВКУСНОТИЩА!!!!!

ДЕНЕК СЕГОДНЯ БЫЛ ПОЧТИ ВЕСЬ НА КУХНЕ.
ГОТОВИЛА ВКУСНЯШКИ.
С ПАЛКАМИ Я ВСЕ ТАКИ ПОТОПАЛА.
ВОТ МОЕ МЕНЮ ЗА СЕГОДНЯ.

ВСЕМ ПРИВЕТ!
НА УЛИЦЕ СОЛНЫШКО!!!
НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ!!

ВЕС 141,200 КГ.

НА ЗАВТРАК У МЕНЯ СЕГОДНЯ ВКУСНЯШКА
ОВСЯНОБЛИН!!!

МОЕ ВКУСНОЕ МЕНЮ ЗА СЕГОДНЯ

ЗАВТРАК:
ОВСЯНОБЛИН,, КИВИ, БАНАН. ЗЛАКОВЫЙ НАПИТОК С МОЛОКОМ.
ОБЕД:
ФАРШИРОВАННЫЕ ЦУККИНИ И ПЕРЧИК .
САЛАТИК: ПОМИДОР, ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА, ПЕТРУШКА,
ОГУРЕЦ,СЕМЯ ЛЬНА, ЛЬНЯНОЕ МАСЛО.
УЖИН:
МОЯ ПИЦЦА ПП, ЛИСТЬЯ САЛАТА.
САЛАТИК: ГОВЯЖЬЯ ПЕЧЕНЬ ОТВАРНАЯ, СЫРАЯ МОРКОВЬ, ЛУК.
ПЕТРУШКА,ЯЙЦО, ЙОГУРТ.
ПЕРЕКУСЫ:
СМУЗИ:- (КИВИ, СЕЛЬДЕРЕЙ, ЯБЛОКО).
КОКТЕЙЛЬ:-( КЕФИР, ЯБЛОКО, ОТРУБИ , БАНАН).
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ, ФИНИКИ.

КАЛОРИИ-1985
БЕЛКИ-139,1
ЖИРЫ -57,9
УГЛЕВОДЫ- 226,2

ВСЕ ПОЛЕЗНО, ВКУСНО, СЫТНО, КРАСИВО.
КАЛОРИЙ Я ДОБРАЛА И ОБЪЕЛАСЬ.
ХОТЯ ЧУТЬ ЧУТЬ ПЕРЕБРАЛА УГЛЕЙ.

ЕСТЬ НАД ЧЕМ ЕЩЕ РАБОТАТЬ В МОЕМ МЕНЮ!

Юля, на вчерашний день мы с тобой похудели одинаково - на 13,8 кг. Только я это сделала за 4 месяца, а ты за 1,5 месяца. Ну и темпы у тебя! Сейчас пойдёшь на обгон. Интересно, на каком весе мы сравняемся?