NataZuj
Уже написала в другой темке, лучшее, что можно сделать при отеках - высыпаться и как можно чаще сидеть-лежать с задранными ногами + посмотреть компрессионный трикотаж (хотя бы 1 компрессию, ее всем можно, но лучше посоветоваться с врачом и брать 2ую)
Покупала крема и гели специальные (последним был крем Флебодиа), лично мне не помогают. От таблеток толку тоже не вижу, может и есть, просто я не замечаю. Принимаю 1 раз в полгода-год

Мне тоже кажется, что ванночка - вещь бестолковая, но если позволяют финансы, можно купить аппарат для прессотерапии, от него эффект есть, только пока пользуешься

Та ну на лучше уж МФР тогда

Привет, девули!!!


вот и я об этом думаю.... меня никто не отговаривает, но я всегда взвешиваю все за и против.


Да, на работе не полежишь...
одно время пользовалась гелем троксевазин, когда жила в России, несколько лет он мне помогал.
Дальше не знаю, то ли связать это с переездом в Беларусь, то ли со временем производитель начал использовать
другой состав, но мне перестал помогать этот гель.
есть еще таблетки под этим же названием, но таблетки я не приветствую.
со сном пока не подружилась, режима нет.

Kisik
Хотела бы я эту штучку, как у твоего бывшего с массажем .


О, на стретчинге мы на таких катались....
а я о них и забыла совсем, спасибо, Солнце!!!
девчонки, это реальная вещь, какой кайф мышечной ткани от этого катания, не передать словами.
Та тренер классная, к каждому подойдет правильно нас уложит. Кстати, это трудоемкая задача, кататься на них (бедренной частью, например,
да и спиной тоже). На боку для меня была каторга, я щекотки боюсь. оно вроде не щекотно, но я неосознанно ржала
Думаю, кататься на них нужно под присмотром профи.
Надо подумать над покупкой таких штук, к примеру, когда достигну 80кг.
Пусть это будет цель!

Пойду малую укладывать, еще 3 мили пройти надо сегодня.
Вчера потопталась, и прям спала так крепко.

Ну я в нормально дома с Обуховским катаюсь. Он так подробно укладывает, что нет шансов сделать неправильно. А если без подробных инструкций, то не стала бы. Он объясняет где должно поболеть, где не должно и т.п.

Всем Приветули!

Temma
Вот и нам тренер всё подробно говорила и за каждой наблюдала, какие ощущения должны быть, где положить этот валик (я его так называю) , где наклонить корпус.

Сегодня на работе мальчики, поздравляли девочек.
Дарили тюльпашки и сертификаты.
Сезон строительства, похоже набирает обороты, приход за приходом (ещё ж и пятница, да впереди 3 выходных). голова кругом.
Моя наставница, в перерывах успевала коробки с подарками паковать для партнёров.
Просто дурдом какой-то.

Сертификаты в магазин косметики, в выходные поеду мамочки прикуплю.
Лежу, толстая булка, на диване, и не могу себя заставить встать позаниматься.
Прям ноги тяжёлые, и шевелить ими не хочу....
И вообще, депресуха какая то напала....
Зараза.....

И в этом главная проблема


Я наверное тело свое плохо чувствую, по видео сложно заниматься. Надо что б прям руку-ногу взяли и как надо в положение поставили. Иногда настроение такое танцевальное - нахожу видюшки с тренировками и чувствую себя бревном. Вроде и движения легкие, а мое тело просто не понимает как двигаться

зы: Наташа, блин, как ты умудрилась выбыть из конкурса

Сама не знаю...
Ладно, идём дальше!
Вчера позанималась от души.
Заставила себя встать и трясти булками.
Прошла 3 мили. Вчера КД наконец-то пришли.
Я рада, потому что сбои были 2 месяца.

Погуляли с дочей, она на скейте, я в догонку пешкодралом, натопала 8,4тыс шагов, это 6.3 км.
Погуляли бы ещё, но не смотря на солнечную погоду, на улице минус и противный ветер.
Сейчас готовлю ужин, и буду топать мили.
Затем слеплю презентацию, и в люлю.

У меня было точно также поначалу. Это расстраивает, но надо просто повторять и повторять и все получиться

закончила шагать, протопала 3 мили, разошлась и забахала треню на ягодицы.
Завтра по плану 3 мили и треня на внутреннюю часть бедра.
Размещу тут, пусть будет.