Хорошо погулять!

Отчёт:

Предпоследняя 5-я неделя
ТВН 85,7кг, СКН 1664ккал.

Последняя 6-я неделя
12.02 85,3кг 1653ккал
13.02 85,4кг, 1697ккал
14.02 85,5кг 1675ккал
15.02 84,9кг 1674ккал
16.02 84,7кг не считала, по прикидкам 2000-2100ккал
17.02 85,2кг 1648ккал
18.02 84,8кг 1663ккал
ТВН 85,2кг СКН 1668ккал

Отвес -500г

Калорийность 7-й недели (1664+1668):2=1666ккал

Поправили меня. Надо на следующую неделю добавить 100ккал. Всего будет 1766ккал.
Пошла кумекать, что такого растительного приготовить.

Я капусту потушила с помидоркой, лучком и морковкой. Пахнет вкусно очень. Еще может картошечки отварю на обед. К ней салат из морской капусты. На ужин хочу фасоль попробовать. Купила банку бондюэлевской закуски с фасолью. Решили с зятем поститься тоже

Вкусненько у тебя завтра.
А я тут придумала на завтрак омлет на основе тофу. Завтра попробую приготовить и отпишусь как получилось. Ещё приготовлю борщ с фасолькой. Он у нас всегда на ура идёт. И ещё попробую сделать котлетки из чечевицы в духовке. На сковороде плохо форму держат, разваливаются.

Жду рецептиков

Думала что я америку открыла Посмотрела в инете, а там полно рецептов постного омлета.

омлет из тофу по собственному рецепту не удался. Получилась какость. Буду экспериментировать дальше.

Доброго денечка!
Смотрю отличные отвесы у тебя. А я так неохотно подходила к большой калорийности, а сейчас ни как не могу рискнуть снизить ее, и вес почти не уходит. За неделю - 100, как думаешь на сколько можно понизить калории?

Кога
Привет! Отвес хороший. Буду теперь наблюдать за твоим меню в пост. Я не могу его держать.У меня куча именинников в феврале и марте, в том числе и я. Да и не готова я отказаться от мяса, а муж и без поста без мяса живет. А рыбу и яйца и молочку ты будешь есть?