Сладкира
О, супер!
Теперь будут у тебя красивенькие комментарии!
А нут, да надо очень долго варить, мы когда-то выращивали его на даче, но семена пропали
было вкусно потом после варки обжарить на растительном масле с солью
А ты что хочешь приготовить?

Сварить как гарнир не вариант? Так хотела попробовать

Не, ну чего, вариант! Это ж как горох, только слегка со специфическим вкусом! думаю любые рецепты подойдут, где бобовые используются
расскажешь как оно на вкус получилось

LoRicky, Выздоравливай скорее!

Грипп крайне неприятная штука(
Я вот тоже недавно с ним неделю в постели вообще провалялась.. вирусняк он такой, коварный.

bright_light

о да, не люблю болеть
Я давно хотела у тебя спросить, придумала как иммунитет свой поднять?

LoRicky, Вообще, врач мне иммуномодуляторы посоветовал в "сезон" принимать - анаферон там и подобные, плюс всякие полезные для кишечника бактерии, что-то вроде аципола и, опять же, аналогов.
Из менее фармацевтического: плоды шиповника заваривать и витамин С. У меня витамин С в порошке, я его развожу по инструкции в холодной воде и пью раз в день, шиповник с чаем завариваю и тоже пью.
Пока про результаты сказать ничего не могу - вот гриппом переболела и ттт вроде больше не прихватывало ничем, но с другой стороны и сезон простуд уже отступает, и погода относительно комфортная, поэтому даже не знаю - способы эти сработали или просто мне везет сейчас.))

Но как я поняла, иммунитет здорово зависит от кишечника и если имеется дисбактериоз, то его обязательно нужно лечить, либо для профилактики пить кисломолочные продукты, ну или бактерии вот такие в капсулах.
Ну и меньше нервничать из-за всякого, это иммунитет убивает вообще в ноль - я живой пример, тк с прошлой осени простывала и болела вирусными почти не переставая.

стандартная формула, мне детям врачи тоже советовали

вот это точно, я как раз накануне стрессанула сильно

не болей, хорошо кушай, занимайся ФА и думай о хорошем и все будет Хип-Хоп
Я вот тоже спросить хотела, вторая программа Калабрес, по которой хочешь продолжить занятия, есть в свободном доступе? мне на рутрекере не попадалась

LoRicky, Спасибо, стараюсь.)
С питанием у меня сейчас, правда, проблемы, но тоже такое, нервотрепная неделя и, в общем-то, результат с аппетитом на лицо.
Хочу вот ещё снова душ контрастный включить в процедуры, вроде как тоже для иммунитета полезно, но возьмусь за это после планового отключения воды горячей, которое как раз на следующей неделе начнется.

Вообще, я на рутркере скачивала 21 day extreme) Вот ссылка http://1.maintracker.org/forum/viewtopic.php?t=5433593
Попробую и тоже потом отзыв накатаю.)
Кстати, как тебе её 21 day fix?

Ты знаешь, пока сложнова-то, делала несколько раз для верха - крепатура такой силы, что ночью спать невозможно, повздувались лимфоузлы, для низа - на второй день вообще пластом пролежала, потом легче было, но боль в мышцах только через неделю ушла, а так понравилась, нескучная, проходит незаметно, я разве что йогу иногда делаю из того комплекса, вообщем пока решила по уровню ФА спуститься ниже (для новичков), постепенно буду усложнятся
Странное дело, спецвесы показали уровень мышечной массы 30%, тренер даже удивилась, для моего возраста прилично, но толком делать ничего не могу, все сопровождается крепатурой, которая убивает всю охоту заниматься
Но я надежду не теряю, это ж мышцы, все можно вырастить, надеюсь еще не поздно
За ссылку спасибо, у меня уже такая классная коллекция тренировок-хотелок, ждут своей очереди

LoRicky, Ого, как жестко у тебя с крепатурой.. Мне просто на верхнюю часть тренировки вообще практически никакой нагрузки не дают, я всегда прямо "отдыхаю" на этой тренировке.. Хотя всегда считала, что у меня руки/спина слабые очень, по сути так и есть. Но я сейчас совсем с легкими гантелями занимаюсь, по 2кг, а у тебя какие гантели?

Вообще, у меня такое было в начале недели, когда я два дня подряд делала lower, плюс barre legs, ну и ещё две тренировки на все тело были, где нижняя часть работает хорошо. У меня утром мышцы ооочень ныли, я ещё нагуляла тогда 16км, было жестко.) Это я к чему - может, тебе пробовать пока с собственным весом все эти упражнения, а после - найти комплекс растяжки. Потому что я вот начала делать растяжку и мыщцы прямо "спасибо" сказали, перестали так ныть по-противному на следующий день.
Ну горячая ванна с морской солью хорошо расслабляет и крепутуру уменьшает..