https://youtu.be/uSdRc7oKEhQ


Ой ржунимагу!!!
Eто мне напоминает мои усилия похудеть!!!!

такой милый поросенок

Про отдельную полку в холодильнике - я себе сделаю!!!!

Elena Prekr.
Я что то все не пойму, зачем ты жиры урезаешь, от них же не толстеешь, ну да, калорийные - только из за калорий?

Я от жиров толстею.
ЖИВОТНЫЕ жиры убираю насколько возможно.
Омега 3 оставляю, добираю жир льняным_ маслом; там омега 3 много. Остальной жир беспонтовые_ калории. Меня от них вширь_прет.

Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:
Ой, а 2-х сосисок на обед не хватило...
ето было бы всего 100 кал.
Организма потребовала еше 2 сосиски....
Получилось 200 кал, притом жира всего 6 г., и всего сосисок 200 г. Нормалек.
Остальное - капуста сырая без приправ.

Elena Prekr.
А как ты поняла, что именно от животного жира ты толстеешь? Вень мало жиров вредно...хотя как и мало калорий тоже...но если мало жира - мне кажется вреднее...

Ну во-первых это как бы общеизвестно, что на диетах прежде всего надо сокращать животные жиры и все рафинированые продукты.
А потом по себе вижу - от сливок, сливочного масла, жирного мяса и жирного сыра - я кабанею_.
Ну и все фитнесисты_ в один голос поют - единственный достойный нас жир - омега 3.

Есть конечно люди с удачной генетикой, а еще молодые люди, которые могут себе позволить любые жиры. Но я ни к одной категории этих счастливчиков_ не отношусь.

Elena Prekr.
Ну я вообще думала, что кабанеют от профицита калорий, ты можешь хоть одно масло сливочное есть или одну свинину, если будет дефицит калорий - ты не поправишься все равно....и организму любые жиры нужны же, только одной омега 3 недостаточно...Вот вода задерживаться может например от углей, быстрых углей - это да, но это не жир, а вода...

Для здоровья и похудения полезно Омега 3.
Зачем я буду тратить калораж на сливочное Масло, причем совершенно сознательно ето делатъь?

У мнея сливочное Масло залетает в рацион иногда, когда я себе позволйайу пироженку со взбитыми сливками
или кусочек торта со сливочным кремом. Раз в месяц примерно. Ето уже калорийная бомба.

Для меня 1300 кал - норма жизни,
а чтобы худеть я должна на меньше чем 1000 сидеть.
Я уже по жизни привыкла кушать очень скромно.

Так что чтобы похудеть, мне нужен "тюрьма строгий режим".

И вот в етот режим влезает только Омега 3 и все, ворота уже закрывайутся, тю-тю.

Ленчик, привет!