Пушиsтик, привет.
И тебе спасибо)))) Как у тебя дела?

Приятно, чо)))... Спасибо, всем заглянувшим. Это тоже мотивация - пахать дальше, ибо че-то настрой осенне-депрессивный(. Хочеться лежать в гамачке и .... И все)))).

Вчера вечером до ужасу захотелось масла. Сливочного. Пошла намазала на кругляш. Мало. Ела прям с масленки, отрезая ножиком кусочки.... И оно понятно. Волосы, кожа - уже недели две как чувствую сухость... Ни кремы, не бальзамы не спасают.

Со вчерашнего дня у меня на столе литровая бутылка воды. Так как ноги снова неприлично отекают.

Когда очень долго, ну с полгода где-то, не ешь практически сладкого... Какой же вкусный бывает шоколадный торт... Никогда раньше он не был таким божественно вкусным))))) Мне кажется я мурлыкала, когда его ела)))). Полирнули мороженкой с макдака. Следующий зажор планируется на октябрь. Просто потому, что я больше не хочу торт. Пока. Он был вкусный, но больше - не хочу.

Я хочу булгур. Вчера впервые попробовала - удивительная штука. Мне кажется плов из него будет отличный.

Последний вес 55,2
Осень, че(((( надо аккуратничать с овощами-фруктами......

Вчера еще придумала салатик:
тунец консерва (размять вилочкой)
2-3 свежих огурчика (мелко порезать)
1/4 перца болгарского (мелко порезать)
4 яичных белка (сварить, порезать)
зеленуха любая (укроп, петрушка)
Заправить сметаной нежирной и обязательно полить немножко лимонным соком (где-то 1 ст.ложка)

Вчера как-то сам собой испекся льняной хлеб))
1 ст. льняной муки
5 ст ложек (с горкой) протеина
смешала и залила 1,5 стакана теплой воды
все это стояло часа 2 (я про него просто зыбыла )
добавила 1ч.ложку соды и 1 ст.ложку лимонного сока
тесто жидкое, как жирная сметана. Вылила в форму и выпекала 30 мин при 200гр.

получился просто хлеб.
надо его превратить в следующий раз в пирог)))) Попробую добавить яблок и корицы.....

Читаю форум и поражаюсь.... Люди почему-то готовы отдавать несусветные деньги тренИрам и деЯтологам, а когда человек совершенно безвозмездно, то исть даром делиться ценными знаниями - тут же кричат "тролль!!! Тролль!!!"
И всем непременно нужен елей. С красотульками и молодечиками и умничками (буЭЭЭЭЭЭ). Вот чтоб прям медовые пряники горстями. А чуть в сторону - Хам,тролль!!! А задуматься - нет уж. Зачем? Все равно этот дневник выживет пару месячишек и 10 страничек. Розовых соплей.

добрый день, а можно вопрос про протеин? какой (фирма) и где обычно покупаете? знаю, что занимаетесь всерьез и надолго, поэтому решила спросить

Sh_S

Гм... В принципе-то, так что бы регулярно.. протеин не употребляю. Я вполне себе набираю нужное кол-во белка обычными продуктами. Просто он есть и я изредка вспоминаю про него. И даже фирму не подскажу, так как пересыпано из оригинальной банки((( а покупал муж...

january
Привет хозяйке) Если бы про лавки не было написано, я бы их даже не увидела. Не лавки мне бросились в глаза, не лавки! С моей стороны экрана не видно, что ещё нужно шлифовать
Вот мне как раз 30 и я подумала, ну какого фига я бросила зал?! Уже лет семь было бы стажу) Хотя, конечно, понятно, какого, но планирование беременности с залом наверно можно было совмещать, но мы же трудных путей не ищем

Oks_

день добрый))
По ту сторону экрана зачастую так - не видно))))) А в натуре - непочатый край работы.

Так вернутся ж никогда не поздно. В зал то..

Имхо, недохваленные очень многие в детстве, это просто попытки добрать.