Патрикеевна: Жрать хочется/ худеть хочется...(с)

Патрикеевна

Отчет за 19.09.2016.
КБЖУ: ок. 1700, 84/60/201, все в порядке; можно было чуть побольше углеводов, планировался еще арбуз, но днем как-то было некогда, а на ночь не стала.
ФА: прогулка на 10000+ шагов, 6,5 км приблизительно.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

*ГЕлена* писал(а):

Привет, Оля!
Как у тебя все красиво и вкусно! Завтра тоже буду делать запеканку, благо есть огромный кабачок)))

Сделала? Или опять пропала? :spa-nk:

Патрикеевна

***
Девочки, у кого был опыт приема всяко-разных успокоительных средств? Кто что посоветует? Лучше на натуральной основе конечно. Афобазол и тенотен не предлагать, не срослось у нас с ними. А то как-то штормит вторую неделю так, не по-деццки, на погоду штоле :nez-nayu:

...но на обычном спокойном и здорово-пофигистичном фоне слишком уж заметно.
Или мейби витаминчегов попринимать? :du_ma_et:

ЮляК

Привет Оля! Я никогда препараты ~~для психов~~ успокоительные не пила. Максимум настойку пустырника. И то сейчас от всего такого воздерживаюсь, т. к. давление понижает, а я и так гипотоник.
Посоветую тебе чаек попить с мятой, мелисой, пустырником. Еще помогают витамины группы В.
Лично я свою нервную систему привожу в порядок в зале. Очень хорошо меня успокаивает. Потом с аппетитом скушать чего-нибудь вкусного и душ. И я счастлива :)
Если ты все еще не дозрела для зала, можно дома попробовать йогу или пилатес. Дыхательная гимнастика.

Вайлет

ну тады валерьяна , пустырник , ново- пассит как раз в составе травушки валерьна мелиса зверобой - на счет эффективности не знаю.
Мне так афобазол нравится )
А на счет витамин , ух их такое количество - лично я последний раз принимала комплевит диабет , мне состав понравился, только гинго- билоба входит не все переосят.

марина шер

У меня лежит пачка депресс - берет, а новопассит - не берет.
~~Метание посуды с пятого этажа, в машину, противного соседа, советую, но это если совсем прижмет~~

Патрикеевна

ЮляК писал(а):

Привет Оля!
Если ты все еще не дозрела для зала...

Дозрела, кстати, Юль. Прямо очень. Напишу тогда уже пост-фактум, как выберусь, а то у меня сейчас дома лазарет: "маленький" уже с температурой, обложенным горлом, кашлем и по уши в соплях, большой на подходе. Опасаюсь, что опять себе напланирую и временно пролечу.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:

ЮляК писал(а):

...никогда препараты ~~для психов~~ успокоительные не пила. Максимум настойку пустырника. И то сейчас от всего такого воздерживаюсь, т. к. давление понижает, а я и так гипотоник.

Ты уникум, Юлька)))
Та же песня, до определенного возраста у меня в семье все женщины гипотоники.

ЮляК писал(а):

Посоветую тебе чаек попить с мятой, мелиссой...Еще помогают витамины группы В.

Дык, уже. И хлеб ем, и каши.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Вайлет писал(а):

лично я последний раз принимала комплевит диабет , мне состав понравился, только гинго- билоба входит не все переосят.

Ир, и как оно? Бодрит? Или какой эффект?

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

марина шер писал(а):

~~Метание посуды с пятого этажа, в машину, противного соседа, советую, но это если совсем прижмет~~

Мариныч, у меня десятый, боюсь, промахнусь :nez-nayu:

~~Главное только, чтоб не в мужа, он мне еще пригодится.~~

Вайлет

да , как сказать :-)

Оксана782

Патрикеевна писал(а):

Девчонки,

Чего сказать, вела ~~аморальный~~ :-)

не особенно здоровый образ жизни на выходных.
Отчет по питанию:
16.09 (пятница) -- до фига, ок.2200; не столько наела, сколько напила (~~Здравствуйте, меня зовут Ольга, и я алкоголик~~), ходили на концерт одного симпатичного кавер-бэнда и ну не могу я пока под русский рок пить чай, ну вот никак :nez-nayu:

.
17.09 (суббота) -- маловато будет, ок. 1600 (проспала полдня, поэтому такой результат), жиров и белков очень мало (49 и 44), а углеводов серьезно перебрала (255) -- привет арбузу и маминому настоящему виноградному соку.
18.09 (воскресенье) --исправлялась, все красивенько, в коридоре: ок. 1800, 85/60/220.
Один раз позанималась, эллипс, 40 минут.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

Ezra писал(а):

Оля, ну не может тыкая вкуснотища 300 ккал весить! Там сыр еще сверху?

Ален, нету сыра, кабачок просто так хорошо запекся.
Из чего собралось: 250 гр кабачка на крупной терке (посолить, оставить на 20 минут, отжать), 55 гр постной свинины мелким кубиком, одно маленькое яйцо (45 гр) и ложка любой муки (10-15 гр). Форма силиконовая, 1 гр масла на смазывание. Духовка, 220 градусов, минут 15-20. Всё. Понравилось очень, быстро, вкусно, просто.
***
ЗЫ: А, да, забыла написать, с отвесом же...несмотря на. -400. Живем :so_happy:

супер!

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
***
ЗЫ: А, да, забыла написать, с отвесом же...несмотря на. -400. Живем :so_happy:

[/quote]

супер!

[/quote]

вот бы мне так готовить чтоб и наесться и не набрать) а то за месяц прибавила 4 кг из-за снижения физической активности и вообще спать всё время хочется и есть :kli_ny:

Tatiana0905

Ой, и мне тоже. И жрать хочется. И худеть хочется. И ведь дохуделась перед новым годом уже до нормы.... Нет, не удержала! 10-ку набрала! Сейчас хочу вновь начать борьбу! Но уже навсегда!!!!

gotrid

Патрикеевна писал(а):

***
Девочки, у кого был опыт приема всяко-разных успокоительных средств? Кто что посоветует? Лучше на натуральной основе конечно. Афобазол и тенотен не предлагать, не срослось у нас с ними. А то как-то штормит вторую неделю так, не по-деццки, на погоду штоле :nez-nayu:

...но на обычном спокойном и здорово-пофигистичном фоне слишком уж заметно.
Или мейби витаминчегов попринимать? :du_ma_et:

я - знаток успокоительного. "Крепкого" успокоительного избегаю. Пью растительное. У меня - дурная и нервная работа, поэтому иногда попиваю. Чтоб не накрыло, и мне не захотелось "добро причинять"))))
Из того, что для меня было хорошо, и за рулем без проблем могу советовать персен и седавит ( у этого получается такой накопительный эффект, то есть надо пропить курс, чтобы эффект был)

Правила форума

Патрикеевна: Жрать хочется/ худеть хочется...(с)

Кто сейчас на конференции