Обидно, конечно, что при постоянном контроле питания тебе сейчас не удается сбросить вес. Но хорошо, что хоть не растет.....

Иветта, я к тебе в клуб, можно?

Посмотрела отпускные фото - райский рай, что сказать... Давно уже мечтаю о Вьетнаме, особенно чтобы съездить в лето из зимы. Но вдохновляюсь все больше.

Mikromira, заходи, конечно
Напиши в подписи свое имя, так удобнее общаться.
Последние годы мы обычно отпуск в декабре берем, самый противный, темный месяц у нас. А на югах так хорошо Вьетнам, Тайланд - отличный выбор, сравнительно бюджетно и очень душевно.

Иветка
Разберусь с этим. Быстро не получится. Только медленно и потихоньку. Я теперь понимаю механизм процесса. Жаль только, что у меня не было этих знаний 4 года назад и 3 года не было интернета. А в библиотеке на эту тему литературы нет...

Уверена, у тебя всё получится

Добавлено спустя 9 минут 49 секунд:
А у меня сегодня расстройство - весы все-же глючат. Куплены недавно, осенью, если учесть, что регулярно взвешиваться я начала неделю назад, то они еще совсем новые. А вот валяют дурака показывают разный вес. Прочитала в инструкции, что надо вынуть батарейку, перегрузить как-бы, но помогло только на одно взвешивание. Весы купила недорогие, за 1500, кажется, и без всяких дополнительных функций, думала, надежные будут Ну и конечно, куда дела чек - фиг знает, так что и не вернуть. До этого у меня весы лет 15 служили без проблем..... придется опять покупать....
Так что какой сегодня вес - неизвестно

Спасибо за добрые слова.
А с весами печально, что так получилось.

Всем привет
Что-то я топчусь на месте на днях было 76,6, сегодня опять 76.9. Да еще весы эти, ненадежные, может и врут, не поймешь. А питание соблюдаю, около 1500. Как-то совсем не хочется снижать калорийность, сейчас вполне комфортно, ем, практически, что хочу, только без сладостей и соленостей.
Вчера было по-моему, идеальное меню:
1 завтрак (6-30) - геркулес, 1/2 банана, кофе с молоком
2 завтрак (10) - омлет из 2 яиц, перец сладкий, бутер сыр+черн.хлеб,
Обед (14) - борщ, плов с тыквой, кваш.капуста, с маслом раст, , ч.хлеб 1 кус
полдник (16) апельсин, бутер с сыром, чай
Ужин (18) форель припущеная, морковка тертая с маслом раст.
перед сном -50 гр ряженки (больше не было )
отбой - в 22
Итого 1560 кк

Иветта, видимо калорий мало. Организму не комфортно и он не хочет отдавать.

Вета, привет! Вкусное меню. про форель прочитала и захотелось рыбки. Пойду разморожу и тоже приготовлю на ужин. Про вес обидно. Надо попробовать все же хоть Лесли подключить.

О, две Светы меня навестили

По ощущениям - в самый раз, буду дальше смотреть....

Да, Светик, надо... только прогулок видно мало