Я про долгую здоровую жизнь, при чем тут адъ и израиль плоский живот
не в животах щастье!

Молли По

не поверишь, живот - моя заноза в заднице голове, с моим-то первым размером бюста
тем более, что он корректируется, гаденыш, в последнюю-распоследнюю очередь, а распускается тут же, стоит дать малейшую слабину
ситуацию живот=грудь я не приемлю в принципе, поэтому вечно в напряжении по данному вопросу

Вчера с усердием позанималась пилоксом. После него, как и после стретчинга, мой бедный позвоночник выпрямляется, и я будто бы становлюсь выше ростом. Так хорошооо...
Жаль, что не попалось мне это лет 10-20-30 назад, моя спина бы не была сейчас в таком плачевном состоянии. Раньше я вообще не понимала, что стоит за выражением "выпрями спину", как это технически сделать. Пыталась, но... Сейчас понимаю, что я делала все не так, как нужно.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Второй день уже забываю взвешивать еду, хоть и нашла кухонные весы.
Планировала есть каши дважды в день, но пока получается только по одному разу.
Вечером вроде как не хочется углеводно ужинать, а утром после каш у меня просто зверский голод на полдня.

Приблизительно подсчитала сегодняшнюю калорийность рациона.
На 17:30 калорий 1707, из них белков 55,2, жиров 42,2, углеводов 289.
Удалось поесть каши второй раз )) Сварила гречку и не могла остановиться-насытиться )))
И чем мне теперь поужинать, спрашивается?

ulaa
ужжжжс, кашу 2 раза в день. Я максимум 2 раза в неделю могу... Сегодня гречка, не знаю, как отлинять))

Молли По

а что ты любишь?
я просто обожаю каши, гречку особенно У меня постоянные переборы по углям. Птицу-рыбу не ем неделями и не страдаю.
Сейчас 7 вечера, а я снова! жру! гречку! Хотя планировала выпить кефир и на этом успокоиться.

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Два раза в день решила есть из любопытства, везде пишут, что когда насыщаешь организм медленными углеводами, на сладкое не тянет. Эксперимент типа.
Только я это решила, по телеку увидела Тутту Ларсен, ведущую. Она недавно родила третьего, уже в хорошей форме. Говорит, скидывает вес, питаясь утром и в обед медленными углями (каши, паста), а в ужин белками. По рекомендациям нутрициолога. Чем не мотивация?

Ой, я люблю мяяясо. Скучаю по куриной ноге безничего в одно лицо. У меня сейчас финансовый эксперимент идет, и в него "просто ноги" не вписываются Я бы питалась яйцами, говядиной вареной-тушеной (да в любом виде), куриными ногами и овощами (зелеными). Фасолью там, или брокколи-брюссельской капустой. Травой пахучей (базилик люблю). Рыбу тоже можно, белую морскую. Иногда бутер на черной корочке с сыром. И песочный пирог в субботу (ну все, слюна пошла)))). Вообще не люблю "медленные углеводы"

Молли По

Да мы с тобой экспериментаторы!

Вотжеблин, я, оказывается, пропустила дату своего 3-летия здесь!

Главное не раньше, Чуток позднее можно! )))
ПОЗДРАВЛЯЮ!



Добавлено спустя 26 секунд: