SuaveAngel
для завтрака рыба не лучший вариант)

Анютка1983
Спасибо за внимание к моему дневнику, но думаю что это комментарий был бы более актуален если бы я сейчас серьезно занималась постоянно спортом и строго придерживалась режима питания с целью достижения серьезных фитнес результатов. Я жила в этом режиме и могу немало советов дать на этот счет.
Моя мотивация сейчас другая: здоровье, удовольствие от жизни, еды, спокойный, ненапряжный, но эффективный режим стройнения. Опять же, чтобы получать удовольствие от красивой одежды и своего вида в зеркале.
При этих вводных условиях рыба на завтрак совсем неплоха. Это здоровая и полезная пища.

Молли По
Спасибо!!!

Ну, что, пора немного рассказать о том, что со мной происходит:
Вчера весы ввергли в шок и трепет показав 61.1, что позволило мне достичь цели на 15 октября досрочно и снова позволило оказаться на первом месте. Вопрос остался один - как удержать вес? 61 кг, это верхняя граница того диапазона, в котором я хотела бы находиться. Значит нужно снизить вес до 57, чтобы потом колебаться от 58 до 61
Вчера днем я себя баловала: испекла пирог с яблоками, корицей орехами и изюмом и с удовольствием ела его с мороженным. Результат +800гр. Это осознанный и запланированный отрыв. Главное, тренд в графиках неуклонно движется вниз.

SuaveAngel
Поздравляю с достижением!
Согласна с тобой по поводу плавно и ненапряжно приходить в форму.
Все надо в меру и диет и удовольствий)

А где же красивые фото?

Dianett
Спасибо! Фото будут

SuaveAngel
ну и славно)) главное, чтоб удовольствие было)

Выходные закончились.
результат выходных +1,9 кг.
но это на 300 гр меньше, чем на прошлой неделе.
Есть три дня, чтобы все это сбросить.

SuaveAngel
привет!
У меня выходные тоже +1,9 кг,
только у меня этот понедельник даже на 100 г тяжелее предыдущего
Опять скачки по кругу, надо что-то менять))

Dianett
Давай-ка брать себя в руки!
Я перечитываю свой дневник, вроде бы хорошо шло все в прошлый раз в мае. теперь еще раз попробую повторить.