Привет! Ириш, а что такое?
Я посмотрела твой план, еще полтора месяца назад мы должны были тебя поздравить
с достижением 85 кг!

Лелёк, Приветик, Спасибки. Мне тоже кажется, что мама которая рядом намного лучше, чем когда рядом ее нет. И никакие деньги не заменят ее.

Отрицательная, Приветик, да так и было... не добралась до 85 всего 300 грамм. А потом дочка начала отказываться от ГВ и + КД и вот результат. Я снова отшагнула назад. Но я не переживаю по поводу веса, я уже писала не однократно, моя цель это объемы, а они уменьшаются и это главное. Оправданий не ищу и от целей не отступаю. Делаю все возможное, а там как получится. За год -17 кг при учете ГВ и маленького ребенка, это тоже здорово. Не так ли???

Mouse_ntl
Полностью с тобой согласна. У тебя замечательные результаты. При этом они тебя не расхолаживают, от цели ты, действительно, не отступаешь! Всё будет отлично!!!

Отрицательная, Приветик, да так и было... не добралась до 85 всего 300 грамм. А потом дочка начала отказываться от ГВ и + КД и вот результат. Я снова отшагнула назад. Но я не переживаю по поводу веса, я уже писала не однократно, моя цель это объемы, а они уменьшаются и это главное. Оправданий не ищу и от целей не отступаю. Делаю все возможное, а там как получится. За год -17 кг при учете ГВ и маленького ребенка, это тоже здорово. Не так ли???[/quote]

Умничка!! Мало кто может на ГВ не набрать вес, в основном все по чуть-чуть но набирают. А в чем ты ограничивала на ГВ? или просто порции уменьшала?

Ленуся-я, спасибки. Лучше медленно, но без вреда для здоровья.

Отрицательная, Спасибки, я вообще не ограничивала себя. Придерживалась ПП, а как наладилась лактация добавила спорт (не интенсивный, что бы не навредить лактации). Вот и весь секрет. Никаких ограничений, плохого настроения или срывов, все просто и легко.

Шон Ти, Focus T25, Фаза Альфа, Девятый день тренировок, Скорость 1.0

Ничего не могу сказать только фразу "Прошла". Было тяжело и жарко. Ноги просто выли от боли, но я это сделала. Правда движения веса в низ не вижу, ну и ладно... не растет и на этом спасибо. С понедельника планирую более пристально следить за питанием. Хочу раскачать свой организм по методу "Качелек". Но это с понедельника. А до него еще дожить необходимо)

Переделала сегодня шляпку... ну та тоже ничего, но совсем не то, что я хотела. А вот что у меня получилось теперь!

Шон Ти, Focus T25, Фаза Альфа, Десятый день тренировок, Кардио

Прошла. Жарко. Мокро. Энергично! Прохожу тренировку из последних сил, но после душа силы вновь появляются и даже больше. Это радует. За это неделю только Обхват верха бедра уменьшился на 1,5 см. Остальное стабильно.

Шон Ти, Focus T25, Фаза Альфа, Одиннадцатый день тренировок, Lower Focus + AB Interval

Ну так как у меня в день есть только утром 30 минут на тренировку (а 2 тренировки по 25 не возможно вместить в 30 минут), то у меня выпадает день отдыха и вместо отдыха у меня еще одна тренировка. Так что этот день растягивается на 2 дня. Сегодня Lower Focus прошла. Статические давались тяжко. Прыжки даже проще (хотя с моим весом). Сегодня 86,4.

Шон Ти, Focus T25, Фаза Альфа, Двенадцатый день тренировок, AB Interval

место отдыха у нас вчерашняя часть тренировки. Все прошло супер. Пресс во время тренировки пек. И после тренировки еще немного. Это очень хорошо, значит будут результаты. Сегодня снова 87,3. Когда же эти скачки прекратятся. Уже сил моих нет.