Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Margo_M

OlgaRi писал(а):

Сейчас уже даже с тобой соглашусь.

Оль, я столько всего начиталась и видела своими глазами нехорошего, что я считаю что ходить к мануалу, это ваще жесть...ведь можно и не так повернуть что то??? пусть уж остеопаты, еще кто то...только не мануалы(((

Вера1959

OlgaRi писал(а):

Вера, если тебя заклинило, это наверное значит, что ты слишком много занимаешься.
Я только так могу объяснить, что у такой тренированной женщины получился прострел. :ne_vi_del:

Думаю над этим вопросом давно. Но началось то всё не с усиленных тренировок. Тем более, что они у меня достаточно разнообразные и я, зная о своих проблемах, выбираю, чтобы не было сильных нагрузок на позвоночник. Фитнесом на ежедневной основе я занимаюсь уже 3 года 8 месяцев. И до февраля этого года всё было прекрасно! А как подскользнулась, так всё и началось и никаких, даже временных, улучшений за эти 8 месяцев я не вижу. И уже не знаю к кому сходить и что делать, так надоела эта постоянная боль. Я и на тренировках сейчас уже не всё делаю, что делала до этого!
А мануальщик, которого мне посоветовали, пожилой мужчина, бывший медик. Просит, чтобы приходили к нему со снимками позвоночника и диагнозами. У меня есть только снимок 3-х летней давности и МРТ шейного отдела 6-летней давности. А свежего нет. Пойду, наверное, сначала к неврологу. И убью его, если снова не даст мне направления на обследование. :ohot_nik:

OlgaRi

Вера1959
Вот к неврологу-да. Обязательно.
А уж потом, после обследований, примешь решение о реабилитации или лечении.
Что там куда защемилось - мало ли.
У меня болит поясница много лет. Невролог сказал- с этим живут, надо гимнастику, массаж.
Прошла курс массажа, стало хуже :ne_vi_del:

То просто в определенном положении болело, а после массажа стала нога неметь. Вот растяжки поясничного отдела от этого помогли: привычная боль вернулась на свое привычное место и стала менее выраженной. :-)

светдим

Стрейчиг нам в помощь :smu:sche_nie:

..

tiagnitania73

OlgaRi
У меня поясница болела, прошла, когда гиперэкстензию начала делать, теиерь тож болит, только мышечная боль :-)

OlgaRi

tiagnitania73 писал(а):

гиперэкстензию

Пошла гуглить

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
О, так я это умею, только не делаю.
Вверх на выдохе?

tiagnitania73

OlgaRi

OlgaRi писал(а):

Вверх на выдохе?

Да, только медленно и спину не заламывать назад
Я с весом делаю, а начинала без ничего и помирала как тяжело было

ЛенаЛика

Вера1959 писал(а):

вдруг это дух святой, а ты его изгонять собралась?!

ржу

Вера1959

Мне на аэро-йоге и аэро-стретчинге нормально, видимо потому что вишу там и неважно как, вниз или вверх головой! Даже на TRX-петлях нормально, потому что ноги подвешены. А вот, когда складываюсь или тянусь вперед на хатха-йоге или на пилатесе, то наоборот очень больно становится. А боковые скрутки и складки , вроде, тоже ничего, терпимо.

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
Гиперэкстензию я тоже делаю.

М@рг@рит@

Прочитала. Всем больненьким скорейшего выздоровления. Мануала я вообще боюсь, как бы совсем чёнить не свернул.

Правила форума

Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Кто сейчас на конференции