Ириш,держись,все потихоньку уложится в голове.тебе же совсем немного надо сбросить.Настройся,что разгон будет около 2-х месяцев,с каждой неделей будешь кушать все сытнее))Инна будет курировать,а мы поддерживать))
А ты МФ по этапам читай.Сейчас этап разгона.

Иришка,я с ответным визитом!

Ириша,как успехи?

Привет дневничок, привет девочки

Лидочка, спасибо, что не забываешь меня А я как и вы пишу на первой страничке
Сегодня ездила в Люберцы даже весы с собой брала .Теперь буду в гости брать их с собой
А так как я сегодня была не дома, то даже после ужина останутся калории, а ведь сегодня ела вафли, с фруктовой начинкой. Ну для меня добрать проблем не будет
Сейчас пойду собираться с Кузей гулять

Ты только сильно не увлекайся!

Вот и втягиваешься потихоньку.Пошла смотреть твою 1стр.
1431кал это не 1500.Не придумывай.Добирай миндалем,салом,сыром,чем хочешь.Все легко считается в календаре,сколько грамм съесть.1500 это 1500

Лидочка, так предыдущий то день, благодаря бананам, сколько было
Ну ладно, хотела сегодняшние 100 кал оставить на завтра, чтобы было побольше, но придется доедать Но попозже, сейчас только поужинала.
Спасибо девочки

Арина49В классическом варианте можно варьировать 50 кал.100 лучше не привыкать

Привет дневничок, привет девочки
С КУзей погуляла, позавтракала, я изменила своей любимой яичнице, теперь ем кашу или геркулесовую, или пшенную с тыквой, еще в том году дали мне замороженную тыкву, но т.к. до моей попытки перейти на МФ яичнице я не изменяла, то кашу ела ооооочень редко. А вообще, конечно, как то муторно все взвешивать, но отступать пока не собираюсь.

Ириша, честно сказать, я не особо верила, что ты серьезно займешься похудением, но если ты не бросишь, я очень сильно буду тебя уважать.
А считать/взвешивать привыкнешь, это входит в привычку и никаких неудобств не доставляет. К тому же, изменится питание в лучшую сторону, пищевые
пристрастия, вот ты уже и кашку есть стала, а яйцо съешь вечером, полезно.