Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 сен 2025, 00:21

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 479 из 1252
  [ Сообщений: 12514 ]  На страницу Пред.  1 ... 476, 477, 478, 479, 480, 481, 482 ... 1252  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 11:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
soneika писал(а):
Я в новое красивое платье влезла

А фоточку покажешь? :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 11:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9175
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,528

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
О необходимости пить протеин:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tJkSVakuf3Y[/youtube]

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 11:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9175
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,528

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Sea Salt писал(а):
А фоточку покажешь?

Оно ещё пока обтягивает меня. До НГ, надеюсь, ещё на отвес килограмм 5. Вот тогда и покажу.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Elena Prekr.
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 12:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15443
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,377

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Sea Salt писал(а):
А фоточку покажешь?

Оно ещё пока обтягивает меня. До НГ, надеюсь, ещё на отвес килограмм 5. Вот тогда и покажу.


До НГ долго ждать.
Но мы ждем.
:whistle1: :check_it:

Что уже влезла - поздравляю!!! :ya_hoo_oo:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
путница
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 17:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19020
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
Ой ой, пять кг-фантастика

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 17:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
путница писал(а):
Ой ой, пять кг-фантастика

Почему же? Вполне реально за месяц, если без нарушений. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 09:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9175
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,528

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Отчётный денёк. За вчерашний БРД - отвес 900 грамм. Теперешний мой вес - см. скриншоты.

Изображение
Изображение
Изображение

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 09:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9175
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,528

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Теперь по объёмам и сводная таблица по составу тела.
Объёмы ушли за неделю ОГ - минус 2 см, ОТ - минус 2 см, ОБ - минус 3 см.
С начала БРД объёмы ушли: ОГ - минус 4 см, ОТ - минус 3 см, ОБ - минус 5 см.

Всего за неделю у меня отвес - минус 4,8 кг. За 13 дней, с начала БРД - минус 6,3 кг. По составу тела смотрите сами. Странная цифра - это убавление мышц в кг.
Изображение

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Elena Prekr.
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 10:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15443
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,377

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Теперь по объёмам и сводная таблица по составу тела.
Объёмы ушли за неделю ОГ - минус 2 см, ОТ - минус 2 см, ОБ - минус 3 см.
С начала БРД объёмы ушли: ОГ - минус 4 см, ОТ - минус 3 см, ОБ - минус 5 см.

Всего за неделю у меня отвес - минус 4,8 кг. За 13 дней, с начала БРД - минус 6,3 кг. По составу тела смотрите сами. Странная цифра - это убавление мышц в кг.
Изображение


Шикарно!! :sh_ok: :ya_hoo_oo:
Пора добавить ФА.... ножки задирать и дрыгать, :-)
гантельками побольше шевелить.... :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 21:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9175
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,528

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Прикинула количество белка и калорийность в БРД. Белок - не дотягиваю (норма 1 грамм на килограмм веса) и калорийность тоже не дотягиваю. Вот скриншот расчёта. Мясные продукты взяла сырыми, потому что знаю сколько расходуется на приготовление того, что я съела. Конечно, не точно до одного грамма, но картина ясная.
Изображение

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 479 из 1252
  [ Сообщений: 12514 ]  На страницу Пред.  1 ... 476, 477, 478, 479, 480, 481, 482 ... 1252  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, SentiBot, Shadow_kk, TrendictionBot, YandexBot, Панночка

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB