Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 02:00

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 479 из 1258
  [ Сообщений: 12579 ]  На страницу Пред.  1 ... 476, 477, 478, 479, 480, 481, 482 ... 1258  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 11:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
soneika писал(а):
Я в новое красивое платье влезла

А фоточку покажешь? :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 11:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
О необходимости пить протеин:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tJkSVakuf3Y[/youtube]

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 11:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Sea Salt писал(а):
А фоточку покажешь?

Оно ещё пока обтягивает меня. До НГ, надеюсь, ещё на отвес килограмм 5. Вот тогда и покажу.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Elena Prekr.
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 12:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15615
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,552

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Sea Salt писал(а):
А фоточку покажешь?

Оно ещё пока обтягивает меня. До НГ, надеюсь, ещё на отвес килограмм 5. Вот тогда и покажу.


До НГ долго ждать.
Но мы ждем.
:whistle1: :check_it:

Что уже влезла - поздравляю!!! :ya_hoo_oo:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
путница
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 17:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19020
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
Ой ой, пять кг-фантастика

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 17:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
путница писал(а):
Ой ой, пять кг-фантастика

Почему же? Вполне реально за месяц, если без нарушений. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 09:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Отчётный денёк. За вчерашний БРД - отвес 900 грамм. Теперешний мой вес - см. скриншоты.

Изображение
Изображение
Изображение

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 09:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Теперь по объёмам и сводная таблица по составу тела.
Объёмы ушли за неделю ОГ - минус 2 см, ОТ - минус 2 см, ОБ - минус 3 см.
С начала БРД объёмы ушли: ОГ - минус 4 см, ОТ - минус 3 см, ОБ - минус 5 см.

Всего за неделю у меня отвес - минус 4,8 кг. За 13 дней, с начала БРД - минус 6,3 кг. По составу тела смотрите сами. Странная цифра - это убавление мышц в кг.
Изображение

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Elena Prekr.
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 10:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15615
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,552

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Теперь по объёмам и сводная таблица по составу тела.
Объёмы ушли за неделю ОГ - минус 2 см, ОТ - минус 2 см, ОБ - минус 3 см.
С начала БРД объёмы ушли: ОГ - минус 4 см, ОТ - минус 3 см, ОБ - минус 5 см.

Всего за неделю у меня отвес - минус 4,8 кг. За 13 дней, с начала БРД - минус 6,3 кг. По составу тела смотрите сами. Странная цифра - это убавление мышц в кг.
Изображение


Шикарно!! :sh_ok: :ya_hoo_oo:
Пора добавить ФА.... ножки задирать и дрыгать, :-)
гантельками побольше шевелить.... :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" -За 10 дней минус 4,7 кг- ИП и теперь плюс БРД
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 21:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Прикинула количество белка и калорийность в БРД. Белок - не дотягиваю (норма 1 грамм на килограмм веса) и калорийность тоже не дотягиваю. Вот скриншот расчёта. Мясные продукты взяла сырыми, потому что знаю сколько расходуется на приготовление того, что я съела. Конечно, не точно до одного грамма, но картина ясная.
Изображение

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 479 из 1258
  [ Сообщений: 12579 ]  На страницу Пред.  1 ... 476, 477, 478, 479, 480, 481, 482 ... 1258  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Валерьевна52

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB