Уже успела позаниматься. Сегодня попробовала "Интенсивную жиросжигающую танцевальную аэробику". Всего 10 минут, но я уже 5 минут не могу отдышаться. Устала сильнее , чем от 1 мили. Танцев я там, правда, не заметила, но зато коленка заболела. Слишком резво видимо для меня.

Приветик!!! Умочка, так держать!!! Это я в плане ЗАПАЛА к нагрузком!! Но хотела написать пока читала, потом дочитала про коленку... Да, Маш, ты аккуратно с суставами... Наверное тебе не нужно так интенсивно....

Я-Жанна
Привет, Жаннуль!
С нагрузкой капец... я бы уже рассыпалась со своими суставами
Решила, что лучше с Лесли ходить 1 или 2 мили. Зато я наконец-то позанималась "10 минут красоты пресс"!! Спасибо, Жанн, что тогда подсказала. Ощутимо. Постараюсь каждый день делать. Главное, что не долго. А результат думаю будет.

надо мне скачать.. прямо ввобще круто?

светдим
Свет, на счет круто или нет не знаю , но мне понравилось. Вроде фигня, а я чувствовала как мышцы напрягаются даже под салом . Подкупает еще 10 минут.

я даун --моня ссылку..

вот-вот... и меня подкупило именно то, что по 10 мин. Завтра-послезавтра ощутишь все свои мышцы... Мне у неё вообще ВСЁ нравится... и бедра, и ягодицы!

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Света, набери в поисковике "Красота за 10 мин." там есть отдельно на каждую часть тела ролик... А если хочешь, у меня на 1 стр. есть подборка... Там в ролике СРАЗУ ВСЕ ЕЁ УПРАЖНЕНИЯ.. тоже называется "красота за 10 мин.

ОК..МНЕ НАДО ТОКА ПРЕСС

не успела. Жанчик уже ответила. Жан, а ты каждый день занималась?

Добавлено спустя 55 секунд:
Я ,кстати, тоже через поисковик нашла. Ссылки нет

Маша, тогда я занималась через день.... но через день ходила в тренажерку