Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Estelle

Настёныш85
завтра дружненький отвес будет?)

как зефирки?)

Elmask

Настёныш85

привет! :-|-:

а у меня опять 0.
хотя вчера ела-ела-ела...
наела 1500 ккал в итоге (после разговоров о зефире пошла и 3 крабовые палки слопала, чтоб до утра дотерпеть :-)

).

короче, я поменяла себе коридор.
решила, что 1100-1200 - это маловато.
теперь 1300-1400 попробую.
если отвесы в ближайшую неделю не пойдут, тогда чуть снижу.

Настёныш85

Estelle писал(а):

завтра дружненький отвес будет?)

Хорошо бы

Estelle писал(а):

как зефирки?)

Супер пупер :cool_cool:

Тают прям во рту :ta_n_cor:

Elmask писал(а):

решила, что 1100-1200 - это маловато.

Вот коридор как у меня сейчас, а на меня вчера там у тебя наехали за это :ny_tik:

А тебе и ничего не сказали даже, не честно так :cry_ing:

Я вот сегодня распланировала питание, на 1150 выходит :so_happy:

Вот.

И блиииин, у меня у мышки колесо чёт не работает :cry_ing:

Теперь так перелистывть вверх вниз, капец же просто :ps_ih:

Estelle

Настёныш85
А как же советы диетологов не кушать меньше 1200 ккал, а? :ni_zia:

Я тут на 1300-1400 пытаюсь наесть :check_it:

Ксюшка87

оооо я последнее время когда считала 1500 и выше набирала, а вы там где-то ещё топчитесь :ta_n_cor:

Estelle

Ксюшка87
я вообще не знаю, откуда взяться этим 1500?? :du_ma_et:

ем-ем, а максимум на 1350 наедаю :hi_hi_hi:

Настёныш85

Estelle писал(а):

А как же советы диетологов не кушать меньше 1200 ккал, а? :ni_zia:

Так то 50 калорий то уж найду где взять. Это в я себе насчитала :-)

Эт тебе уже нельзя понижать свой калораж. А я пока борюсь с его поднятием :-)

Ксюшка87

Ну ты молодец :cool_cool:

Но если вспомнить с каких калорий ты начинала, так что ::yaz-yk:

Добьюсь своего!

а мышка лазерная? я уже 3 меняю, то колесико, то правая кнопка.. :dra_chun:

Настёныш85

Добьюсь своего!
Ну да лазерная. Уже месяцев 9 пользуемся, пока не меняли :nez-nayu:

Elmask

Настёныш85 писал(а):

Вот коридор как у меня сейчас, а на меня вчера там у тебя наехали за это :ny_tik:

А тебе и ничего не сказали даже, не честно так :cry_ing:

Я вот сегодня распланировала питание, на 1150 выходит :so_happy:

Вот.

ну, у тебя и возраст намного меньше, то есть обменка должна быть пошустрее. :-):

я до 30 лет и не заморачивалась, ела все подряд (но без переборов, конечно),
а была худая или стройная (50-60 кг в разные годы).
это после 30-ти обмен замедляется и нужно чуть поменять калораж.
хотя и тогда порядка 1500 вполне нормальный калораж, ниже не желательно опускаться (только на время разгрузов краткосрочных).
но для начала я все-таки выбрала поменьше, чтоб желудок приучить к небольшим порциям и печени с почками было полегче.
сейчас вот решила поэкспериментировать немного.
увеличу и посмотрю, что с весом будет.
запускать боюсь, буду внимательно следить за процессом :-):

Правила форума

Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Кто сейчас на конференции