Уже новый день наступил, а некоторые тут по чужим дневникам бродят да есть хотят. Голод не рассосался, придется ложиться спать с ним вместе. Ошибка дня - отсутствие нормального ужина. Обед в 13, затем поехала на работу. С собой яблоко, виноград (мытый))), в дороге купила кефир с ягодами и пирожок (55гр) с морковью. И все время по возможности это ела, Дома докинула 30 гр семечек, а на часах почти 22! Нет! Ну не то пальто. Есть хочется. Углеводные куски не насыщают надолго. Ладно, уже скоро завтрак. Дотреплю))).

Кого как. Я с белков голодная и с плохим самочувствием. Все хвалят белковый завтрак. Ага, мне с него натурально плохо, а овсянка и банан норм и долго есть не хочется. Просто надо понять свой организм , приспособится к нему и подобрать свои продукты..

Olga-Volga
Я бы точно ложку творога поела) от него сытно и ты явно белка на день не добрала)

ой, как ж я с тобой солидарна! для меня лучше весь день до вечера не есть, чем лечь спать голодной

Ура, наступило утро. Время с 22 до 24 провела на форуме, любуясь фотками чужой еды, мечтая о вкусняшках. Утром подъем тяжелый, готова мутная (за окном дождь и ветер, от них, наверное))). Завтрак наступил!
Обычно спокойно переносила ужин в 17 или 18 часов, потом до утра доживала. Но очевидно, что у организма разные периоды, сейчас не хочет. С поздних ужинов не худею. Но с творога на ужин привесов нет.
Новый квест. 3 дня в неделю работаю вдали от дома, 1 из них возвращаюсь в 21-45 домой. Выезжаю после обеда. Проблема - что делать с ужином?
Вариант 1. Брать с собой творог в коробочке и яблоко. Минус - пробовала, мешают мне есть. Руководитель хочет поговорить, обсудить прошедший день, планы и перспективы, а я просто хочу поесть в кабинете и идти на свой автобус. Таскание коробочки тоже ленивое дело. Хорошо, что в этом месте бываю 1 раз в неделю.
Вариант 2. Взять орехи в коробочку, есть их в автобусе. Вечером дома попить чай и быстро уснуть. Минус такой: дорогой вариант, не могу только себе орехи покупать. 0,5 кило орехов на всех на день - кусачие ужины будут. Ну и по сытости так себе.
Вариант 3. Перед автобусом зайти в магазин, купить йогурт питьевой, подкрепиться. Минус - воняет в этом магазине пирожками нестерпимо, выбор пирожка к йогурту превращается в пытку в иезуитском стиле. Вчера был морковный пирожок, 55 гр. А глаза таращились на беляши с мясом, жареные такие))). Можно еще банан купить к йогурту и есть его, немытый, немытыми руками.
Вариант 4. Провальный. Приехать и наесться дома чего хочу во сколько уж придется, и будь что будет. А что будет? Очень быстро +10 кг будет, вот что.
Ответов нет, минимальный ущерб от таскания коробочек. И туда надо что-то положить.

Оля.. перед автобусом поесть в кабинете--яйцо/ кусок курицы, мягкий творог.. мне орехи--жор!!! и если за день нет калорий.то вечерний ужин тебе не даст +10 это не каждый день

слышь, люблю холодец только из куры и голени индюхи, все остальное слишком жирно, и чтоб прозрачный, как слезка, жирок весь собираю с верха.. ты мне прям навеяла

Olga-Volga
Оля, на сытость не только продукты влияют, но обьем! Количество жира, белка и клетчатки.
Самая стабильная сытость от каши+белок+овощи, но это конечно, коробочку таскать и может быть не всегда удобно кушать в дороге
Мне еще долгую сытость дают бутеры с салом, как бы это смешно не звучало, сытость и морозоустойчивость
Еще в последнее время понравилось брать в дорогу куриные отбивные завернутые в лаваш и каждый такой лавашик с отбивной завернутый в одноразовый кулек/пакет, очень удобно кушать, держась за этот кулек, как бы до еды руками не достаешь, руки не жирные, мясо как из бутера, из лаваша не вываливается, крошки остаются в кульке, можно даже аккуратно и в автобусе перекусить

LoRicky
Я тоже заворачиваю в лаваш.что есть.даде просто сыр и огурец и ем прямо По дороге)) из пакетика! И мало/грудинку на хлебе тоже по утру))

Спасибо за советики! Отличная идея - замотать все в лаваш, могу и в овсяноблин, творог например. В кабинете поесть толком не дают, не закрывается, хотя и время есть. Могу в магазине купить лаваш и сыр, но сколько же их у меня дома накопится