Удачи Женьку пусть самые хорошие варианты попадаются. Результаты когда у них будут известны?

Frau Unbekannt
Спасибо ,11 июня

и терпения вам тогда) думаю, не лишним будем. Всем нам

Я только что позанималась , было очень тяжело , тело , как деревянное , а ведь бросила яищаеятия в феврале , но помню , как даже 2 недельный перерыв сказывался .
Делала просто упражнения , какие могу и какие помню , да и на ягодицах тоже походила ( правда не совсем хорошо это при КД)
40 минут , еле - еле как черепашка , но это лучше , чем совсем ничего.

Колории выедены 2010 , 94-109-156
А значит жрать хватит на сегодня
Банан
Яичница с помидорами, хлеб
Наполеон, студенты угощали
Картофель варёный , скумбрия , хлеб
Зразы куриные с шампиньонами , хлеб , почти гречесеий салат сегодня без брынзы, хлеб

Доброе утро , а я продолжаю обзор своих ужаснонеппшных завтраков

Да , это яичница с сардельками , как обычно и то и другое - товары местного производства .
Яйца покупаю только нашей Свердловской птицефабрики - они свежие и по вкусу мне нравятся , не во всех магазинах ещё продаются , в основном в своих специализированных - 10 шт - 61 рубль

А сосиски наши местные тоже комбинат "Хороший вкус"


Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Е 450 это фосфаты - стабилизаторы консистенции
Е 621 всем хорошо известный глутамат натрия
Е120 краситель кармин

Скока калорий вышло в завтраке?
Я колбасу-сосиски и пр. не очень В случае крайней голодухи и отсутствия др. еды тока могу...

ванчоус
Я тоже не покупаю , в крайняк на пиццу , отец вчера купил , я ем , чтобы Жене досталось меньше

Добавлено спустя 26 секунд:
Калории ещё не считала

Ира, доброе утро! Какая же ты молодец, что начала анализировать питание.
И фотографируешь и подсчитываешь....
А я сижу на попе ровно, ничего не считаю и ем все подряд, что нахожу в холодильнике. Даже в дневник свой не забегаю, писать нечего. А к тебе регулярно заглядываю.

marver
Марина , привет , так начинай , я благодаря сайту опять и в янулась в процесс.
Калорийность завтрака 776 ккал , там ещё был хлеб и шоколад