ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja писал(а):

Изменения точно будут,я говорю,у меня хоть и не болит живот,но он подтягивается.Болит когда мышцы растут.Я например кубики не хочу,ты врооде тоже?

Наверно точно худеют бедра - кожа натягивается и живот тянет - вот он тоже и подтягивается ;;-)))

Сашуль - ты думаешь что у меня болят бедра - значит растут. Не хочется мне мощных бедер. Точно надо все обмерить сантиметром.

Zemlja писал(а):

Купи шампунь для ежедневного мыться и будет все ок.Я через день мою голову.

Я обычно через 2 мыла. А тут как позанимаюсь - волосы выжимать можно :kli_ny:

Надо посмотреть шампунчик какой-то получше наверно

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Mouse_ntl писал(а):

есть шампуни для ежедневного ухода за волосами...

просто мне кажется не очень хорошо каждый день их мыть любым шампунем :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

irnija писал(а):

Я сейчас ем все, но в меньшем количестве. Стараюсь есть меньше сладкого (после НГ подсела на сладенькое). Не ем после 6-7 часов вечера, только пью.
Занимаюсь дома. Делаю кардио и на пресс упражнения. Пока тренировок не много, но со временем увеличу нагрузку.

молодчинка :cool_cool:

и как темпы похудения?

Mouse_ntl

ЕНКА писал(а):

просто мне кажется не очень хорошо каждый день их мыть любым шампунем :du_ma_et:

ну у меня так быстро волосы не пачкались... я не знаю... я завязывала из во время тренировки вот так

банданку как повязку улаживала и завязывала на лбу ... главное что бы была хлопок.... хорошо впитывает...
конечно раз в 2-3 дня приходилось все же мыть... а так после тренировки споласкивала уксусной водичкой

Zemlja

Цитата:

Наверно точно худеют бедра - кожа натягивается и живот тянет - вот он тоже и подтягивается
Сашуль - ты думаешь что у меня болят бедра - значит растут. Не хочется мне мощных бедер. Точно надо все обмерить сантиметром.

сильно не нарастишь объемы с джил,просто у тебя я так думаю эти места были плохо проработанны,я так думаю.Такие ляхи,как ты думаешь можно нарастить с большим дополнительным весом,тем более что женщинам сложнее мышцы нарастить,чем мужчинам

Цитата:

Я обычно через 2 мыла. А тут как позанимаюсь - волосы выжимать можно

Да,если такая проблема,купи спец.шампунь и без проблем каждый день мой.я и без тренировок через день все время мою,потому что волосы жирняться,мне не нра с такими ходить.У меня нормальный тип волос.И с волосами все норм,а летом бывает каждый день их мою.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl писал(а):

ну у меня так быстро волосы не пачкались... я не знаю... я завязывала из во время тренировки вот так

банданку как повязку улаживала и завязывала на лбу ... главное что бы была хлопок.... хорошо впитывает...
конечно раз в 2-3 дня приходилось все же мыть... а так после тренировки споласкивала уксусной водичкой

вот кстати на счет повязки - это мысль. Завтра на обеде в магазинчик сбегаю :cool_cool:

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:

Zemlja писал(а):

сильно не нарастишь объемы с джил,просто у тебя я так думаю эти места были плохо проработанны,я так думаю.Такие ляхи,как ты думаешь можно нарастить с большим дополнительным весом,тем более что женщинам сложнее мышцы нарастить,чем мужчинам

Вот очень на это надеюсь - мне не нравятся накачанные ноги

Zemlja писал(а):

Да,если такая проблема,купи спец.шампунь и без проблем каждый день мой.я и без тренировок через день все время мою,потому что волосы жирняться,мне не нра с такими ходить.У меня нормальный тип волос.И с волосами все норм,а летом бывает каждый день их мою.

А у меня волосы жирнятся быстро у корней, но сухие на кончиках. И думаю что частое мытье еще сильнее кончики сушить будет, а у корней наоборот еще больше будет провоцировать выработку сала

Mouse_ntl

ЕНКА писал(а):

вот кстати на счет повязки - это мысль. Завтра на обеде в магазинчик сбегаю :cool_cool:

советую 2 брать.... у меня после Джил повязка была насквозь... пока одна сохнет вторая есть :hi_hi_hi:

Lita123

ЕНКА писал(а):

Mouse_ntl
постараюсь. Хотела вчера еще пресс покачать - после Джилл то ;;-)))

2 раза качнула, а потом так и осталась на полу лежать :-)

Голову теперь каждый день мыть приходится, а то мокрая вся как позанимаюсь. Вот и думаю не вредно ли волосам каждый день такое :du_ma_et:

вот и у меня та же фигня :-)

да не, что ж теперь, с грязными волосами ходить?! :sh_ok:

главное, шампунь не очень агрессивный :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

ЕНКА писал(а):

Zemlja писал(а):

Изменения точно будут,я говорю,у меня хоть и не болит живот,но он подтягивается.Болит когда мышцы растут.Я например кубики не хочу,ты врооде тоже?

Наверно точно худеют бедра - кожа натягивается и живот тянет - вот он тоже и подтягивается ;;-)))

Сашуль - ты думаешь что у меня болят бедра - значит растут. Не хочется мне мощных бедер. Точно надо все обмерить сантиметром.

молодчинка :cool_cool:

и как темпы похудения?[/quote]
Девчонки, мышцы болят, не когда растут, а когда интенсивно восстанавливаются от микроразрывов, которые возникают из-за нагрузки :a_g_a:

Если при этом вы много не кушаете, шансов прям вырасти у них мааало :nez-nayu:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl писал(а):

советую 2 брать.... у меня после Джил повязка была насквозь... пока одна сохнет вторая есть :hi_hi_hi:

посмотрю сколько стоить еще будут, а то мне еще юбку надо

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Lita123
:-|-:

наверно и правда раз я сейчас на диете может и не вырастет лишнего :-):

А нагрузка и правда ого-го. Я сегодня еле ноги волочу, но заставлю себя отзаниматься :cool_cool:

Mouse_ntl

ЕНКА писал(а):

посмотрю сколько стоить еще будут, а то мне еще юбку надо

говорю тебе купи банданку она толще получиться и лучше впитывает и не растянется :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl
мне кажется от банданки еще больше голова потеть будет - как шапка же типа выходит, а повязка поменьше ведь

Lita123

ЕНКА писал(а):

Lita123
:-|-:

наверно и правда раз я сейчас на диете может и не вырастет лишнего :-):

А нагрузка и правда ого-го. Я сегодня еле ноги волочу, но заставлю себя отзаниматься :cool_cool:

если на диете, то и подавно не вырастет :a_g_a:

у меня тоже, попа побаливает :hi_hi_hi:

полежи после тренировки в тепло-горячей ванной, разотри мышцы, должно полегчать, хоть на след.день :mi_ga_et:

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции