Покупная. Продается в магазинчиках сухофруктов "Смаката", которые у нас в каждом крупном Гиппо есть. Попробуй как-нибудь, эта самая вкусная для меня.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Vishenka.by
А ты в каком районе Минска живешь? Я в Сухарево

Я живу в Ленинском районе

19.05.2021
Всем привет! Вообще ничего нового.
Шагов за день 6876.
По питанию по цифрам вроде все хорошо. Было много мяса. И сало было, такая закуска вкусная... Мням-мням.
И сладкое было. И коктейль на закусь. Не алкогольный, а кефирный. А еще было много воды. Что-то я как с перепоя последнее время, все пью и пью.

Какое у тебя вкусное и разнообразное меню, просто вау!!! Буду подсматривать себе что-нибудь вкусненькое, или хотя бы то, о чем забыла, что можно тоже кушать)

В нашем похудательном деле все кушать можно, главное стоп-кран срывать вовремя

Вот я сейчас часто думаю о том, как в этот раз не сорваться опять... Как в своей голове помнить, что все ненужные бяки можно кушать, но потом, когда достигнешь результата и не думать каждый раз, что ничего страшного, 1 раз скушаю и все, а потом понеслась...((

Наверное, не стоит просто сразу ждать неудач и каких-то срывов. Вот правда: слова и мысли имеют свойство материализовываться. А про ненужные бяки... Я вот пока не поняла для себя, как отнести тот или иной продукт к ненужному. Вот конфеты всякие да булочки (я их обажаю)... Вроде и бесполезно для фигуры и для здоровья в целом, но полезно для моего настроения. Так почему надо в категорию мусора это относить? Просто со временем я стала эти конфеты да булочки с тортиками оППшивать, если получается. В общем, над этим надо работать, потому как бояться последствий от какой-то еды - это не очень хорошо, по крайней мере для себя я решила, что буду есть все с самого первого дня, и ругать себя не буду. Когда запретов нет, то организм со временем начинает сам фильтровать, что ему нужно.

Вес на утро 74,5 кг. Очередной мой заход в категорию "нормальный вес".
Завтра у меня ежемесячное контрольное взвешивание, результаты должны быть вроде неплохие.

Я сегодня дома, у дочки выпускное родительское собрание, младшая школа заканчивается, в следующем году уже 5 класс (чё так быстро-то?)
Будет концерт для родителей, который дети уже 2 месяца готовят, официальная часть будет, нас предупредили брать с собой салфетки, потому что все будут реветь по мнению учительницы Возьму простынь, такие мероприятия вообще не для меня.

В общем сегодня я дома, дочку одеть, прическу сделать. Ну и себе волосы покрасить хочу и привести себя в порядок, а то как лошадь днями скачу, на себя вообще времени нет. В связи с непоходом на работу мне сегодня удалось выспаться.
Ночной сон 9 ч. 45 мин., медленный сон 28 %

Я полностью согласна, что можно позволять себе вкусняшки, если они влазят в КБЖУ. Просто, не знаю, как у кого, а в прошлый раз, когда я считала калории, я кушала сладенькое, и у меня присутствовало периодически чувство голода или болела голова. Не часто, но бывало. А сейчас я делаю баланс без вредностей - и все хорошо, вообще голода нет такого. Я просто связала это с лишними углеводами.
Про настроение согласна полностью. У меня творог и немного варенька на ужин почти всегда)) И на полдник тоже или пудинг какой, или творожок Даниссимо, или просто сыр. Всегда по-разному. Я от сладкого полностью не могу отказаться, иначе голова работать не будет, но стараюсь отучиться от конфет, батончиков и т.д.))