ой посмотрела конечно я твое меню, мне очень нравится, клянусь, мне кажется все там есть, завтрак немного легким мне показался а так все отлично, а то что маловато, но я даже не знаю чего добавить, хлеб ты не ешь, а надо бы немного или может крупы какой?

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Иринушка
да однозначно надо на завтрак кашу любую

а к обеду добавлять гарнир, одного сырого овоща недостаточно: на гарнир 100 грамм крупы и грамм 200-250 овощей тушеных, сырых недостаточно!

Алёнчик :)
Да, про каши я думала. Вот с завтрашнего дня и начну их есть по утрам! Хочу сейчас зигЗаг попробовать.

я последнее время подсела на овсянку с бананами по утрам. сегодня начала "лепестки", так рыба на завтрак как-то не хочет приживаться...

а я с овсянкой так и не подружилась, но в смеси с другими злаками нормально! кукурузная каша очень полезна!, рыба на завтрак да это жесть

Добавлено спустя 46 секунд:

да каши надо! угликов тебе явно не хватает!

vesnuhi
овсянка с бананчиком это классненько. я вот про лепестки ничего не знаю. Ты уже пробовала?

Иринушка
первый раз хочу пройти, нужно пинок под жопу обменке дать. я 1 кг всего за месяц скинула.
вот темка:

viewtopic.php?f=20&t=3194

девочки, льняную кашу пробовали?

я сейчас у многих девочек про эти лепестки слышала, но сама вряд ли смогу... а как то разгружалась на отварной рыбе, было очень тяжело, на фруктах вообще разгрузку не вытерпела... мне только на шоколаде было нормально, в этот раз чуть башню не сорвало

нет льняную кашу не пробовала, а где она продается? маслом использую для заправки овощных салатов, мне очень нарвится, сестра говорит рыбой жутко воняет, но я рыбу люблю так что мне нормально...

Алёнчик :)
я нашла в гипермаркете Ашан в отделе для диабетиков. банки похожи на детское питание. стоит 130 рублей. купить и выбросить не хочется....

vesnuhi
я пробовала эту кашку мне совсем не понравилась!

Иринушка
!!! ты сэкономила мне денежку!!!))))))))