ХЕленааа13
Лен, я обычно хожу 5 раз в неделю, но при этом у меня за раз может быть от 1 до 3-х тренировок. По 3 я не часто практикую. Тяжело 3 часа подряд впахивать, даже если все они разные. В субботу и воскресенье у меня сейчас выходной, не тренируюсь)))
Посмотрела сейчас по расписанию, за 3 дня у меня было 7 тренировок: в понедельник и сегодня по 3, вчера только одна. Завтра планирую на 2 сходить, а в пятницу вообще не получится, с утра и целый день буду с детьми сидеть!

Усё,понятно.У тебя мышцы ЖЕЛЕЗНЫЕ.Натренированые)

Что-то болять мои мышцы частенько)))

У нас гроза прошла, вернее заканчивается еще) Гремело жутко и совсем рядом, как будто перед окном шандарахнуло

Вера1959
У меня тоже мышцу болят, это нормально

Ты уверена? Мне казалось, что они, при регулярных тренировках, должны привыкать к нагрузкам. А у меня после каждой трени болят))) Правда, сейчас уже не так сильно, что шевельнуться нельзя.Уже терпимо. А то раньше мне и в постели переворачиваться больно было)))

Вот только хотела написать тоже самое Мышцам время нужно на восстановление. Почему болят? Потому что рвутся мышечные волокна, они должны восстановиться - так наращивают мышечную массу бодибилдеры. Это я тебе как бывшая спортсменка говорю. У меня раньше тоже по 2 трени в день было: утром бассейн, вечером силовая или кардио.

Я ведь почему по 2-3 часа подряд тренируюсь, потому что не могу никак выбрать, что мне больше нравится))) Поэтому я после йоги остаюсь на силовую, а после силовой на растяжку или еще чего))) Значит надо как-то мне пересмотреть расписание, например, на одной неделе на одни тренировки ходить, на другой - на другие. Как бодибилдер я не хочу мышцы наращивать, но и расслабляться не хочется))

Вера1959
Вер, да не дергайся ты, нравится, значит тренируйся, у меня тоже 14 тренировок в неделю

Вера, девочки, всем привет
А это нормально, что мышцы постоянно болят, ну более там или менее?
Они вообще должны перестать когда-то болеть?