ванчоус
Альбина , это как правило праздники , встречи с родственниками и друзьями по разным поводам , вот так весёлый я человек
То поминки , то до любимой соседки , то последний звонок
Но!!! Проблема выявлена , будем работать , я ж сам себе психолог

Привет Вайлет

Фотку смогу кинуть только когда опять куплю, сейчас я уже всё съела))

Доброе понедельничное утро
Вроде совсем недавно это писала
Ну что начинается новая неделя выстраивания моих взаимоотношений с едой.
За прошедший период у меня не было стрессовых зажоров - это плюс .
Я часто ( раз в неделю ) устраиваю пиршества на 3000+
И бог с ним , но зачем так нажираться?
Задачу на новую неделю ,есть на 2000 ровно, в смысле без скачков 1400-3000, включая ништяк, какие захочу , но по возможности уменьшать сладости .
Ну и сегодня , я планировала физкультуру дома . Вспомнила , что у меня ещё есть комплекс по Фельденкрайзу , по которому год назад в больнице занималась
Так что , отбросить лень и быть все - таки уже немного последовптельной

Вайлет
Привет!
А почему 2000 ккал именно? Это твои расчетные?

это же отличная штука, а у вас центра Бубновского нет? Там отличная реабилитация.
Удачи тебе!

Ириша, привет! Давай вместе...я сегодня тоже обещаю сделать йогу...хотя бы полчаса , вот пообещала и легче стало может так себя заставлю...ну никак...

Джой
Спасибо , занималась 3 года , это не совсем то , что мне нужно . И очень дорого.

Выпила таблетку , лежу вся разбитая с головной болью , КД.
Так что не знаю , хватит ли сил на гимнастику сегодня.
Но я вспомнила ещё олно очень хорошее упражнение -
Ходьба на ягодицах . Вот прям обязательно надо его делать.

Доброе утро
У ребенка сегодня первый экзамен , у меня все йокает внутри , она хоть бы что .
Я вчера весь день спала и ела , и того 2200 и не занималась , сегодня 100 % , вроде норм себя чувствую , только отекла как пузырь.
С утра уже умяла банан , дольку шоколада и
Яишинку с помидорами и хлебом.

Ира, с добрым утром! Доче удачи на экзаменах.

marver
Марина , любовь моя