пчелка0880
спасибо, дорогая!

Ой, девчонки счастливые, отдыхать все куда-нить едут!!!
Мы с мужем мечтаем хоть куда поехать, чтоб море было, но пока на море не заработали, особенно я (в декретном)

да Ира видно явно не судьба....,а что говорят бланков нет?


Ксюша это хорошо тогда мы с тобой обезательно встретимся
ты как только приедешь к маме-сразу звони мне


Галя вот смотри это правила которые висят у меня на холодильнике и я всячески стараюсь их соблюдать....плохо у вас с морем у нас это рядом совсем
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.
12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00
14. Никогда не пропускай завтрак!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16.На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17.на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18.Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. А еще забудь про жареные блюда.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.
21.Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.


фотки полулифа будут позже,а то я совсем забегом.....Сережка пельменей закомандовал,а я сегодня его фея

та тут в том то и вопрос.... что в паспорте просто штамп прописки поставить надо... говоря типа не успевают .... не понимаю как можно не успеть взять паспорт и поставить печать и все

я вам быстренько историю роскажу,а то распирает


спрашиваю у Сережки :
-ну как вы там время проводили?
он :
значит вечером когда воспитатели уснут, мы играли в бутылочку...
я:
это как?
он:на кого попадет пробка тот и исполняет желание
я: а желание какое?
он: мне не попадало,а Ксюша танцевала стрептиз
я: ( почти в обмороке) а это как?
он: мама ну что ты как маленькая-это под музыку скидывать одежду




что вы по этому поводу думаете подружки?
как вы думаете я его на следующий год пущу в лагерь?

наверное, Сереже в лагере не очень понравилось.... если такие страсти рассказывал....

ой.... а я вчера историю услышала....

Девочка ехала в маршрутке смотрит бабушка зашла... ну она ей место уступила, но попросила что бы ноутбук постоял пока она не выйдет... тут бабуля попросила остановку и ушла со своими и ноутбуком девочки.... когда девочка дернула ее за ноутбук та закричала "грабят" .... короче 4 часа девочка и бабушка просидели в милиции пока не приехала дочка бабки и не подтвердила, что ноутбук действительно не ихний....

о,мамочка,как ты заволновалась за бутылочку.А,когда я тебе говорила,что мой девку ночью притащил,ты мне сказала:ну не пацана же


Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

может им денег дать,чтобы,так сказать,ускорить процесс?

oxsana-p
та мне то не к спеху... а билеты уже сданы.... следующие билеты возможно купить только на 7 июля

да уж...

я просто не думала что так долго штамп ставить