Вера1959
Почитаю еще раз. Юбка классно сидит, но я не знаюю возраст все таки не для мини

Вера, привет
Во что нашла тебе:
Что же делать, чтобы похудение не затормозилось?
https://zen.yandex.ru/media/fitness_clu ... 00b4825ec4
Насчёт линолевой кислоты вот не знала

. Больше всего ее содержится в масле виноградных косточек, зародышей пшеницы, грецкого ореха, в кукурузном, миндальном и кунжутном маслах, кедровых и черных орехах, семенах мака и тыквы, кунжуте.
и сколько ты можешь этого съесть?

Верунчик как девочка))))) Но да...на улицу уже не очень...на даче можно носить))) ну или дома мужа ногами завлекать))

Ну, насмешила) Мужа даже Наоми Кэмпбел уже не завлечет ничем))))
А юбку я, действительно, не решилась бы надеть на улицу. Но может на отдыхе пригодится))) Хотя вряд ли)))

Добавлено спустя 8 минут 33 секунды:
ванчоус
Альбина, спасибо! Прочитала. Я Ковалькову что-то не особо верю. Но про линолевую кислоту я читала и в других источниках, как она важна при похудении. Сейчас купила масло грецкого ореха ( на СП заказывала), еще у меня есть урбеч из темного льна ( из кунжута я уже съела). Буду добавлять в еду. Хотя я и раньше всегда включала в рацион грецкие орехи и урбеч. Про массаж я еще в прошлом году разговаривала с двумя массажистами. Они, независимо друг от друга, сказали, что похудеть массаж не поможет! Может немного объема на время уйдет, водичка выйдет, но после окончания курса массажа всё вернется назад. Так что буду искать другие варианты, как заставить вес снова уходить. Меня, кстати, и не вес больше интересует, а объемы! Хотелось бы их убавить.

Массаж ещё и приятно)Вот стремиться вес вернуться и остаться в удобных для него рамках)Я всегда было ОКОЛО 70 кг.Всё что ниже 67-это уже тяжёлый труд.Только отдохнёшь и усё опять ОКОЛО 70 Вер,вот и твоему весу хорошо сейчас )Он и не сдаётся.

ХЕленааа13
Леночка, моему весу может и приятно, но мне не очень))) Но я не расстраиваюсь по этому поводу!Главное, чтобы не прибывало, а удержание текущего веса, это тоже неплохо.

Я сегодня с утра опять натренилась под завязку) Сначала был пилатес, после него силовая - TRX-петли, а потом аэростретчинг. Бегом прибежала домой, за 20 минут приняла душ, высушила и уложила волосы и еще успела накраситься))) Потом так же бегом в садик за внуком. Из садика отвела к ним домой. Сегодня там вахту, наконец-то, несет другая бабушка))) Дочка ночью умотала в Грецию, а мы теперь с детьми по очереди сидеть будем))) Но мне всё равно больше достается)))
Сижу сейчас и чувствую, как ноют все мышцы. Это что, старость? Вроде бы не должны они болеть, я ж регулярно занимаюсь, а не от случая к случаю! Правда силовые добавила лишь на прошлой неделе. До этого 3 месяца делала упор на растяжки.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
А может у меня перебор с тренировками?

Ириш, ты про какие, которые на дочери? Это специальные противоскользящие носки для тренировок. А если про яркие на мне, то это туфли, натуральная кожа)))

Моя в шоке)у меня изредка пилатес,каллатетик,бассейн)ИЗРЕДКА)