Январетта
Даже не представляю , но наверное должно быть очень вкусно. А можешь фотку кинуть , чтобы понятно было как выглядит , салатик с курицей и черносливом я очень уважаю

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Доброе воскресное утро
Что это прячется сегодня у меня под спойлером

Ребусы?
Каша дружба?

ванчоус
Овсян ка на молоке , с сахаром и с маслом сливочным

В общем рецепта курицы по царски с ветчиной и черносливом я в интернете не нашла , с грибами , с сыром есть .
А я тушила раньше говядину с черносливом , так как вкусно было .

Ирча


она прекрасная
***
Ир, по калорийности, если позволишь...
когда я после всех своих диетных метаний ушла на стабильные 1700 первые полтора месяца на них у меня вес рос, несмотря на почти 90 кг живого веса. А потом вдруг отвешивать начало на 1800-2000, и сейчас на этой же калорийности (только если она постоянная) идут отвесы, хотя и небольшие (до 1-1.2 кг/месяц). Причем это без всякой физухи, с углеводами на ночь, с 300+ углеводов в сутки , алкоголем и прочими жизненными ништяками (несмотря на то, что вес уже около 75 болтается), еще и с бонусом в виде нормализации гормоналки .
Я это всё к чему...если конечно морально не критично и вес даже в плюс не идет, то я б на твоем месте еще на 2000 пожила, может, организм просто медленно адаптируется урезать всегда успеешь.
Если вдруг моё мнение не в кассу, прости, друх больше не буду с советами лезть.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

вот почему-то вообще не сытно мне так а та же овсянка на курином бульоне с зеленухой или с сыром отлично держит.

Frau Unbekannt
Привет , дорогая , конечно хочу 2000 , это же пшик , поела нормально сегодня без обжарства без никакого , с ништяками , конечно

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Вот , захотела овсянки сегодня .
И я хочу иметь это право выбора , если жесткачить , может и похудею , но точно в депрессию уйду.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Попробую ещё эту неделю держать ровно , без заскоков на 3000

И ещё , с фа действительно надо что-то делать .
Проблемы есть действительно , просто поверьте , и устаю очень сильно , здоровые люди так не устают и я так будучи здоровой не уставала , второе , когда хожу , начинаются боли , но !!! Когда хожу много минут по40-60 , а ведь можно ходить по 10-20!!!
Второе , я могу заниматься дома !!!! Но не занимаюсь !
Вот ну что завтра пробую домашнюю йогу или цигун посмотрю, что лучше пойдет, йога наверное , мне надо растянуться. Обещаю ! Будет стыдно , если не сделаю , отчитаюсь потом.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Сейчас лето гулять можно , зимой мне ходить тяжело , а когда скользко просто невозможно , пока не было машины зимой вообще по нескольку дней из дома не выходила .

чото опечаточка вышла с циферками

ванчоус
Альбина , эту неделю средняя калорийность вышла 2000 , при этом мин 1400, максимальная 3000.
И так у меня каждую неделю.
Постараюсь убрать зажоры на 3000, это легко , мне самой дурно когда я так нажираюсь

А зачем нажираешься-то, Ир? Боисся, что в последний раз?

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Я когда не могу остановиться - бегу из кухни и срочно чем-нито заняться пытаюсь...минут через 20-30 отпускает