Доброе утро!
Вес - 67,3 (+100 гр).
Немного напишу. Многие говорят: "Люблю себя, но на ИП переходить боюсь!" В этой фразе есть взаимоисключающие элементы. Могу сказать со 100% уверенностью, что только на начальном этапе ИП о том, чтобы наладить питание и кушать по голоду. Это только вершина айсберга. Только ты верёвочку потянул, начинает раскручиваться клубочек...Почем мы поправляемся или не стройнеем на ИП при возможно лишнем весе? Да потому что услышать себя, найти для себя радости в жизни кроме еды, заботиться о себе нужно учиться. И забота эта заключается совсем не в том, чтобы лишить себя сладкого и ограничить мучное и жареное. Нужно научиться нащупать и воспитать в себе то чувство свободы и адекватной самооценки, которая дарит невероятный кайф. И эта радость совсем не сравнима с чувством, когда ты похудевшая покупаешь, например, новое платье. Да, это тоже эмоции, тоже радость. Но она настолько скоротечна и настолько поверхностна...и её так хочется удержать и при тебе постоянно вот это чувство страха: не поправиться! Свобода и радость человека, который прошёл истинный путь к себе, не основанный просто на коррекции веса, безгранична. Ты вдохновлён, ты полон сил и энергии, ты осознаёшь себя ценным и способным на многое. Ты ощущаешь в себе силы вершить и добиваться! Для меня ИП стало лишь дверью, через которую я прошла совершенно в новый мир неограниченных возможностей! И поверьте, это не просто красивые слова! Никто не запомнит нас, как Валю, Катю, Лену, которая была 80 кг, потом 100 кг, потом 60 кг...Сомнительные достижения, не так ли? Похудеть... Запомнят нас как личность, человека, который чего-то добился, что-то сделал для других, был хорошим другом, мамой, которая воспитала счастливого ребёнка...Так почему же все так пытаются просто похудеть? Найти метод, который просто приведёт к тому, что физическое тело уменьшилось в размерах и всё? Почему мы не думаем о том, чтобы оставить еду в покое и заняться душой, своими способностями, своей креативностью...Список планов 90% женщин начинается пунктом 1. Похудеть на...кг. Это настораживает.
Мы все рождены для радости. Это моё твёрдое убеждение. С переходом на ИП ты ищешь радость во всём, в каждом проявлении жизни, ты ею буквально переполняешься и ты способен её отдавать другим. Это великолепно!!! При переходе на диету ты радуешься отвесикам Что выбрать? Для меня ответ очевиден. Извините за много букв.
Хорошего дня!

7.00. - бутерброды, каша овсяная со сливочным маслом

Извини, но не согласна. Радоваться жизни, помогать людям и проч. можно при любом питании,
совсем не обязательно переходить для этого на ИП. ИМХО.

Иннна
Я пишу о себе, на диетах у меня была главная радость - увидеть отвес. Если он был, день окрашивался радостью, если привес - омрачался

Polochka

Думаю, если у тебя на ИП пойдут привесы, ты тоже будешь недовольна.
Как минимум начнешь подсознательно уменьшать ккал, объем еды.
А вообще для меня ИП из области фантастики, я вас уважаю.

Ален, именно об этом и говорила, упоминая жизнь радугу и жизнь клетку. тогда вся концентрация жизни была только на этом. плюс - бичуем, срываемся на семье /а семье это надо?/, минус - ликуем. и бегаем по кругу...

Даже при лишнем весе мы ограничиваем ряд продуктов. Мы голодны и должны отъесться всего того, что было под запретом.
При переходе на интуитивное питание мы разрешаем себе все продукты и начинаем с ними как бы знакомится заново.
В корне меняется система исключения или ограничения того, или иного продукта.
Это мой опыт, за других говорить не буду.
Ну если показать на примерах, то немножко утрировано выйдет, но все же:
Раньше запрещал майонез, теперь можно.
Попробовал раз — вкусно, аж обожрался, два — вкусно, три ну такое, можно изредка и так и остается.
Молочный коктейль попробовал раз, о, это невероятно восторг, какой вкус, о боги, два — вкусно, превкусно,
три — вкусно, четыре — сладко, пять — да ну нафиг не хочу. И отказался вообще.
Желешка — раз вкусно, раз — не вкусно, три — снова вкусно, сегодня не буду, завтра ой опять хочу.

Ты уже не заставляешь себя, а спрашиваешь "хочешь не хочешь".
Ты уже не голоден и отказывешься просто потому, что сыт этим, наелся.

Но чем больше назапрещался, тем больше продуктов прийдется пересмотреть, съесть их и не раз.
Сопутствующее набор веса конечно же.

Ой чет у меня тоже многа буков

Так я и сейчас разрешаю себе всё, что хочу. (на МФ).
Никто ничего не запрещает, есть можно любые продукты.
Мне кажется, вы немного идеализируете свое нынешнее питание.
Хорошо, что вам комфортно на ИП, а для меня лично это неприемлемо и слишком заморочно.

Не обижайтесь, просто это мое мнение.

Иннна

Мне кажется, вы немного идеализируете свое нынешнее питание.

Ибо я там, где вы сейчас, шесть лет была.

Позволю себе допустить, что разному человеку на разных этапах жизни разное подходит.
У вас хороший результат. Уважаю вашу позицию. Разрешите раскланяться

Так я о том и говорю. И я очень уважаю вашу систему ИП и ни в коем случае никого не хочу обидеть,
просто захотелось сравнить, порассуждать.
А вообще на форуме стало страшно что-либо лишнее сказать, сразу обиды.
Лучше сидеть в своей норке и молчать.