Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Вера1959

Margo_M писал(а):

Вот поэтому и морщины) :-)

Я тут ещё про витамин Ю слышала, но он, кажется, от морщин в другом месте :du_ma_et:

светдим

Вера1959
:-)

OlgaRi

У Светы телефон интеллигентный :-)

ЛенаЛика

Вера1959
Вер, зато у тебя лопердоз по инструкции работает :-)

не бракованный :-)

OlgaRi

Ну вот и пятница.
Снова дождь :cry_ing:

Уже третью неделю записываю каждый съеденный кусок.
Вес и ныне там, теперь уже сл склонностью к увеличению.

Что заметила, анализируя записи.
Если есть, не считая, то мне на день хватает 1650 калорий. И сыта. И не тянет в зажор.
Если на вечер оставляю побольше, не набрав за день достаточно белка, то часов в 10 пробивает на жевание чего-то типа печеных яблок. В результате угли перебираются и вес стоит или идет вверх.

То есть сытость в течении дня нужно мне набирать только за счет белка, не исключая углеводы.

В принципе- ничего нового. Шкала сытости. Вечером- не голод, а жевание.

Открыла Америку, короче :-)

светдим

С вес жевание м..сейчас осенью будет проблема.или спать или себя чем то занять..раньше Огород..а щас :-)

наверное йога!

Margo_M

светдим писал(а):

сейчас осенью будет проблема.или спать или себя чем то занять..раньше Огород..а щас

Привееет))

Вот абсолютно согласна...раньше на улке я до 11 вечера, есть некогда, а теперь ток жрать остается, ну или вышивать крестиком))) Поэтому надо в тренажерку идти...но чет меня жаба душит...на месяц-три дорого, а на год сомнительно, вдруг я работу поменяю и выкину ваще его(
А я заметила, что если мне не есть после 18-19 идут отвесы, а стоить поесть, сразу плюс....и к количеству калорий это никак не относится...