Общение с хорошей подругой - это бесценно.

Косячить в удовольствие с подругой - лучше, чем косячить в удовольствие в одиночку.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Вкусы полезной и неполезной еды постоянно сравниваешь, вольно или невольно. Находятся такие полезные вкусняшки, что понимаешь, что вредные просто больше не нравятся.
У меня со жмыховым брауни неожиданно такой эффект "АГА! " наступил.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Имя Брауни, фамилия Жмыхов.

Она стройняшечка.

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:

Мне некоторые тортики перестали нравится. Но этот - действительно вкусный. И если бы я съела этот кусочек и до этого не ела слойки, то всё было бы ОК! Просто получилось слишком много выпечки. Надеюсь, что сегодня сброшу. Она мне итак маленькие кусочки приносит, я её об этом просила. А от её выпечки невозможно отказаться, очень вкусно печёт. Да я на Интуитивном питании и не собираюсь это делать. Просто меру надо выдерживать, а у меня часто не получается. И слойку можно было одну даже не то, что съесть, а просто испечь одну штучку. В следующий раз - подумаю над этим.

Добрый день. Попробовала Молонез - понравился. Но смущает жирность (для разгрузочных белковых дней по Дюкану не подходит) и срок хранения распакованного продукта. Буду лучше сметанку, которую я готовлю из молока 1,5% и сметаны 15% с домашней же горчицей смешивать немного. Уже пробовала так делать в салате с кальмаром и яйцом, понравилось.
Мне посчитали жирность моей сметанки, получилось 3,5%. А по консистенции и вкусу вполне приемлимо.

Ещё рецептик. Вкусно. Но у меня творога было мало и я готовила по другим пропорциям. Я ела со своей домашней сметаной. Пишу оригинальный рецепт.

Ленивые вареники...(АТАКА)

2 пачки творога по 200 гр.
2 яйца
2 ст.ложки кукурузного крахмала
1 ст.л.СОМ
ванилин,соль и сахзам по вкусу...
Смешать все ингредиенты,слепить шарики и проварить мин.3-5 в кипящей подсоленной воде...Йогурт и корица отлично заменяют сметанку...
П.С. Этой порции хватает на два завтрака...Поэтому я часть сварила вчера утром,а часть сегодня,так вот по моим наблюдениям, сегодня шарики катались ровненькими и плотненькими,думаю,что за сутки в холодильнике крахмал в этой массе хорошо настоялся...Кстати, эти вареники можно наморозить в морозилке на всякий и прям мороженные варить.

soneika

Классный рецептик. Быстрый и не вредный, а полезный.
Творог зернистый брать?

У меня был домашний из молока полтора процента.

Доброе утро. Сбросила привесик от тортиков. Сегодня минус 300 грамм.

Мои белковые разгрузочные дни работают!!! Ура!!! За 3 белковых дня отвес 1 кг 400 грамм. В небелковые (просто ИП) один день отвес 100 грамм, второй день привес 300 грамм(вчера как раз его сбросила).
Мне очень нравится, конечно, немного некомфортно кашку или выпечку из отрубей есть, но у меня есть вкусные рецепты, поэтому вполне терпимо. Думаю может мне через день сделать - день белковый, день ИП. Девочки, белков я немного ем, такими же маленькими порциями, как на ИП. Они сытные, долго голода нет, поэтому за день не так уж много получается. Вчера за день съела 200 грамм домашней куриной колбаски, салат из 2 колец кальмара с 1 яйцом, заправленный низкокалорийной домашней сметаной, 5 шариков ленивых вареников из творога и кукурузного крахмала, заправленных этой же сметаной и кашу с 1 ложкой овсяных отрубей и 1 ложкой семя льна. Даже выпечку из отрубей вчера не готовила. Так, что не думаю, что такое количество белков нанесёт вред моему организму. Тем более, что в небелковые дни стараюсь белки не есть.

Вот нашла видео про Белково-Углеводное чередование. Но считать я ничего не собираюсь.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FuVkr9rl4r0[/youtube]

Просмотрела я несколько видео про БУЧ и поняла, что это не то, что я делаю. Они, во-первых, не ограничивают жирность белковых продуктов, а, во-вторых, часто сочетают их с овощами. Я же взяла именно принципы от Дюкана - низкожировая белковая пища и чисто белковые разгрузочные дни плюс отруби и ДОПы. По идее результат должен быть лучше. Ну, посмотрим.