Танюшка,доброе утро!
Куда пропала-скучаем,выходи!

Танюша, ты где пропала? Выходи!

Танюша КУ-КУ
Работа, работой, но о нас то забывать не нужно

Всем ,привет! Стыдно ,что я давно сюда не заглядывала. Иришка, да эта работа опять меня засасала. И я думала только в мае,а потом весь июль, но еще и вторая половина июня будет в таком же режиме два работаю один отдыхаю. И похоже этот один будет проходить у внука. Правда тут вырвалась один день на концерт, а сегодня весь день была с внуком, а вот вечером сходила в кино на премьеру фильма"БОЛЬШОЙ".
Что теперь по поводу веса, так и гуляет 66,3-66,7. Спорта так и нет, в бассейн не хожу. на велосипеде не покататься было все время холодно, но тут прикупила на сиденье ( не знаю как называется) во общем ,чтобы между ног не натирать. . Это у кого то на нашем форуме прочитала про такое приспособление.
Сейчас быстро пробегусь по вашим дневничкам и спать пора ложиться. Завтра снова на работу.

Пробежалась по дневничка, но не у всех отметилась. Сегодня вес снова вернулся к 66,2. Не знаю надолго ли???
Как то нужно начинать заниматься физически, но вот сегодня хотела. Что получается? Пришла вчера,скорее сегодня уже в 2-30 ночи с работы , пока улеглась было начало четвертого. Никак долго заснуть не могла. Проснулась в 8-20, лежу и думаю нужно бы встать позаниматься ,а лень. и спать не хочу и вставать не хочу. А сегодня снова в вечер на работу до ночи.
Как себя перебороть???
Питаюсь сейчас более менее без особых вредностей. Единственное с утра есть не хочется, а поздно вечером часов 24-00 ночи(на работе) жорик приходит.
Все пошла собирать контейнера с едой на работу.

Доброго дня Танюшка!Рада тебя видеть!
Да,графику твоему не позавидуешь.
Насчет позднего питания:я когда-то давно,когда была на форуме другом,задавала вопрос нашему диетологу про позднее питание:,она отвечала,что при таком сменном графике работы есть можно и поздно,только есть что-то лёгкое.Так что ты можешь себе что-то готовить простенькое:творожок,салат из овощей,рыбку не жирную отварную или паровую.Дерзай,Танюшка!И дачи тебе!

Танюша, привет! Наконец-то ты нашлась!
График у тебя напряженный, это надолго так?
Сил тебе и здоровья, чтобы всё выдержать.

Привет! сегодня выходной, но сейчас приехала с внуком дочка, пока поспит немного я вот отмечусь здесь, а потом пойдем гулять. Когда я сней и внучком гуляю ,то у меня получается шаго 12000 нагуливаю., а вечернюю смену на работе до 15000 . А тут раз было 16000 шагов.
Обычно я на ужин поздний в 22 часа съедаю салат из свежих овощей и яйцо вареное.

Привет, Танюша! Хорошо ты шагов наматываешь, никакая зарядка тебе не нужна!
А ужин очень даже правильный.

Приветствую Танюшку!Ужин-правильный,про шаги-вообще молчу! Вот сегодня полдня шлепала-ну думаю,там наверное шагов тысяча,ага.сейчас.12902.