Весенняя улыбка

Зоенька, привет! Да, любить себя нужно обязательно. Только эта любовь должна быть внутренняя, а не внешняя, показательная)
Запеканка из остатков: грамм 300 отварной гречки в блендер + 1 луковица + 1 яйцо + укроп + чуть йогурта. Если добавить фарша, вообще бомба будет. Всю эту мешанину вылила в форму, смазала сметаной и запекла. Вообще не разваливается)

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
14.30 - отварная курица с горчично-апельсиновым соусом, тушёные овощи, 1 ч.л. арахисового масла. По голоду.

Весь вечер провели на море, вернулись голодныееееее.... Тарелка пельменей, салат и стакан пива ситуацию исправили. Привес будет знатный, но мне так хорошо!

Доброе утро!
Вес - 67,2 (+700 гр).
Недавно услышала, как мне кажется, гениальную фразу от истинного интуитивщика. Мне она кажется самой сутью ИП. "Перестань отслеживать еду и вес, отслеживай своё состояние. Ты должна всегда чувствовать себя хорошо!" Эта фраза как нельзя лучше отображает базу, основу ИП: перестань думать о еде и весе, думай о том, чем ты можешь себя порадовать, что ты можешь сделать, чтобы ощущать себя хорошо.
С сегодняшнего дня я перестаю писать о еде и о весе, отслеживать его буду раз в неделю по субботам. Я буду писать о тех моментах дня, которые меня порадовали больше всего. Естественно, не о всех моментах, самое личное выносить в дневник не буду. Попробуем)
Хорошего дня!

Пью свежесваренный кофе и читаю классную книгу, радуюсь)

Мои приятности)

жизнь, как радуга. в ней столько красот. а мы вгоняем сами себя в рамки. радуясь, что наша клетка надежна и нам из нее не сбежать. зачем?

ЛенаЛика

Леночка, в том то и дело, что я пытаюсь рамки раздвинуть и в простых вещах видеть не просто рутину, а радость) Хотя, ты в чём-то права, вот я за утро, осознавая себя, пережила уже массу моментов радости и счастья...И обо всех писать что ли? Буду тогда писать о еде)

+100500

Ален, я не про тебя писала, скорее про себя . а порассуждать. очень понравилась фраза, которую ты озвучила.
тк только учусь переходить на ип, уже говорила не раз. не всегда получается хорошо. но кажется что-то нащупала

Ем прям сейчас, в студенческой столовой))) по голоду, тефтелька и капустный салат) капучино с собой

Поела только что, по голоду: котлетки и гречка