Просто на судьбу жаловалась

приветик. я покупаю рыбные треугольники или рыбные палочки Polar. Офигенная гадость, есть можно с соусом цезарь или каким-то другим. В них 130 ккал, 13/1/14. Дают большое насыщение, долго не хочешь есть. Готовить можно без масла. Я жарю в духовке на фольге 15 мин на 220 градусах. Стоят тоже недорого

leonardova
Спасибо! Смущает только фраза -
Питание сегодня брррррр:

Ja_Lana
ты на низкокалорийке чтоли?

ну есть эти палочки можно с большим трудом. но с соусом ничо так идет, бодренько. я ем вприкуску с огурцом, вообще норм выходит

Ни в коем случае! Просто сегодня так неудачно все получилось.

понимаю... у меня тоже так часто получается а сколько у тебя потолок?

leonardova
1800, в среднем я наедаю 1600 и меня это вполне устраивает и по насыщаемости и по результату. Проблема в том, что я стала есть очень мало белка и вот вся с понедельника у меня будет акция "Добавь белок в рацион" Буду ежедневно есть творог, яйца и рыбу. И по результату посмотрю, куда двигаться дальше.

Ну вот и прошли расслабонские выходные.
Сегодня с утра всю еду пропускаю через весы, но пока еще не планирую заранее, это будет вообще высший пилотаж!

Рыбка классно а у тебя есть какие нибудь вкусные рецепты для белой или красной рыбы?

С красной у меня все просто - я еще запекаю под крышкой-аэрогрилем, минут 15-20 достаточно. Из специй только соль и перец.
А вот с белой сложнее, я не очень-то умею рыбу готовить. Кроме как пожарить, обычно ничего в голову не приходит. А, есть хороший вариант в фольге на овощной подушке. И еще, я рыбу стараюсь готовить на один раз, потом уже ни я, ни домашние доедать не будут - нам вкусно только свежеприготовленная.