Кстати, Анна, у Корд вышло новое видео на ютуб, есть много про питание. Если интересно и есть возможность, можешь глянуть.

Oxanka 1
Это? Больше 3-х часов...Посмотрю как-нибудь
https://www.youtube.com/watch?v=NayMYk21DJ0

Про питание начиная с 2 часов. Больше о тренировках и тренажерах. )

Могу тебя разочаровать. Грудь обвиснет, уменьшившись на 2 размера. Тебе не 20 лет.

спасибки, муж приедет, у него вроде рабочий впн установлен - смогу посмотреть вечерком... уже соскучилась по ней...

Добавлено спустя 16 секунд:

Вес стоит 66,8 кг , было 67,5 как то - когда отекла...
Вчера 2400 кк, белка 95 г, жиров 68 г, остальное угли ( в основном каша, хлеб/лаваш тонкий и фруктами и много черники ), протеин пока не лезет и белка не набрать уже на 120 г даже. Но под соточку сам по себе нормально набирается.
Сегодня с 6:30 утра не сплю, кошь разбудила кушать и играть и все - ни в одном глазу - размотала с грохотом весь рулон бумаги туалетной и растащила клочками по всему второму этажу ))) на подушке были мышки и пушки (хвост кролика и лапа) игрушки - какое там спать...
В 9 утра отвезла маму в лес подальше))) Жду, позвонит - заберу где то на пол пути к дому, ей в этом году оттуда уже не дойти... тяжело...бруснику собирает и грибы.
Сегодня + 7 утром было на улице и в доме холодно - включила калориферы везде. Днем +15 обещают - осенний воздух уже, мне нравится, бодрит...
Пойду на пробежку сейчас в лес. Потом уборка в доме и готовка еды ( мужу много готовить, себе частично перекус - сердце сварю говяжье и сделаю шакшуку) и нам с мамой салат с кетой ( вчера запекла, яйца, овощи сварила).
Надо шмотки перестирать летние и убирать уже шортики, маечки, бриджи - такое все. дел по дому дохрена, но и на улицу часов в 15 пойду ковыряться уже.

Грустно както, то еще холодно, то уже холодно, короткое лето как то. Мы еще жаримся, хотя ночами да, прохладно.

Да, год на год, в прошлом году конец августа у нас +30 было и начало сентября +23 было долго.
Но нам еще обещают до +22 тепла. На недельку сейчас похолодание, по картам смотрела - у вас тоже будет похолодание , тоже на несколько дней, циклон дойдет.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Да как то не особо пугает, если честно, да и вряд ли будет 2 размер. Я в весе 62.5 была зимой - грудь максимум до 3 размера убавилась, но с формой пока ок все.

Сегодня просто очень много движения+ немного отжиманий и на пресс .
Хочу какую то схему построить, но не получается.
До сих пор как то стихийно получается - и питание и тренировки.

Хочу в какой-то режим влится. Чтобы не думать о том, что делать.., а просто надо делать и всё. Мечтаю об этом.
Я понимаю, что это самый простой вариант, но блин, пока не могу потянуть ничего другого. В ближайшие 6 месяцев мне надо что то попроще.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Близко к состоянию, что я просто животное, которое надо нагрузить упражнениями, работой максимально тяжёлой, ну что то такое..