HoneyMoon
Доброе утро))
8 дней это огого)))

Я очень люблю велик, только настоящий)))) Чтобы на природе)))))
а так - тяжело себя заставить на велике почему-то)))

По сколько планируешь заниматься?
А что за зверь такой Лесли?)))
Я что-то не нашла))

8 дней
может провериться сходить?

alter ego
та тебе это всё не за чем
ходьба с Лесли Сансон, даже на ютубе есть. Начинаешь с 1 мили, прелесть в том, что этим можно заниматься дома, никаких прыжков и требуется довольно мало места. Это кардио нагрузка, занятие начинается с простых шагов, затем темп увеличивается, затем идёт кулдаун минут 5 и в самом конце немного растяжки. Недельку ходишь по 1 миле, затем переходишь на следующий уровень - 2 мили за раз и так же занимаешься на этом уровне какое-то время, месяц, два, сколько потребуется. Далее 3 мили, 4 мили, 5 миль. Продолжительность занятий от 20 до 60 минут.
С великом не знаю. В нём есть какие-то программы, все не изучила ещё. Там есть просто на 30 минут, есть с препятствиями типа крутишь педали в гору, потом с горы и так чередуется, есть какой-то челендж. Так же, записываешь конкретно себя и он хранит все результаты. Я начинаю с 30 минут, накручиваю столько, насколько хватит сил. Не садиться же сразу на час с бухты-барахты, правильно?

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Алва
ой, только не это(

HoneyMoon
Ааа, про ходьбу то я знаю) Я думала это тренажер какой-то))))

Ох, не люблю я эти программы - предпочитаю сама регулировать скорость когда мне комфортно))) С моими коленями - сложная программа может очень не вовремя включиться

Я так тащусь от твоей аватарки)))

HoneyMoon
как я тебя понимаю) я сама только на профосмотрах к гинекологу попадаю) и то всегда договариваюсь "давайте без осмотра") У нас все в шоке от меня - всех смотрят, и 60-летних и 20 летних) а я проскакиваю) очень уж не люблю

Алва
да в больницу в целом не люблю ходить) Вечно обследования какие-нибудь стрёмные назначают) Если б все 8 дней "заливало", да ещё и с подозрительными симптомами, тогда я сподобилась бы, а так заметно, что организм перестраивается благодаря нормализации КБЖУ.

HoneyMoon
ты ему там шепни, пусть он в сторону "покороче" перестроится)))

я своему ничего не шептала и он на 2 дня перестроился, тоже не вариант