как это не нужно! Еще как! Я тут сижу конфеты лопаю, перед стартом массу набираю

Grafinya
Коварная! Я второй день вот силосом всяким давлюсь. Капуста-свекла-морковь. Скоро уши заячьи вымахают

eKatarina
да я вообще в шоке, все не уходит, уже от переживаний все конфеты в доме слопала, чтобы не соблазняли

Что-то я давно в дневничке ничего не писала! Пока я до конца февраля наконец-то не выездная, можно воспользоваться шансом, снова привести свою жизнь в порядок.

решила сюда же дублировать мои отчетики из казино. И пора уже снова отслеживать свой вес, начну прям с завтра, а пока отчет за понедельник
отчетик за 26.01
1. Еда

2. Спорт (Джилл)
3. Уход (маска для волос от выпадания)
4. Вода +1
5. Алкоголь нет +1

Сделала с утра мою любимую Джилл (да Катюха, я знаю что ты ее ненавидишь), но по каким-то причинам моя попа на ней здорово качается! А так план тренировок можено прекрасно увидеть у меня в потписи, сегодня по плану у меня танцы (как обязательно-приятная часть моего обучения)
Про волосики, у меня из-за различных стрессов начали сыпаться волосы прям клочками, и естественно их колличество намного сократилось. Прошла сейчас курс восстановления (подарила мама на НГ, она у меня классная) ампулы и крем для волос Consept, посмотрим что будет. Кремом до сих пор пользуюсь, а мою голову детским шампунем. И вот переодически устраиваю различные масочки или репейное и жажоба маслица.

Но сегодня у меня по плану уход за лицом, так что вечером буду наносить масочку для лица

Да уж, неприятная неожиданность, прияхала я на танцы, а педагог не пришёл. У него собака заболела . Не знаю хватит мне Запела или нет, но собираюсь пока по приезду домой от заниматься какой-нибудь кардио тренеровочкой, но чувствую после Дебюсси и Фуре запала не хватит

Всем добрый день! Вот отчетик за вчера. Сегодня с утра взвесилась 77,5 (опять набрала немного), но после воскресного разгруза это нормально, если буду дальше питаться по часам (что кстати я заметила мне очень помогает), то в конце недели от привесика не останется ничего.

Отчет за 27.01
1. Еда

2. Спорт (танцы выпали, замена обручем и скакалкой)
3. Уход (выходной)
4. Вода 2 л. а то и больше
5. Алкоголь не было

Вчера была по плану маска для лица вечером, но я катострафически про нее забыла, пришлось потратить выходной, сегодня буду наверстывать. А еще вечерком по плану у меня Джилл 2 тренеровочка в боди. План на сегодня уже расписан, пока придерживаюсь. Но надо конечно мне с жирами бороться. Хоть это и не дает во время моего худения уйти груди и кожа с волосами хорошо выглядит, я конечно не спешу их сильно убирать, но все-таки мне кажется это многовато. Кстати, уже 2ю неделю умываюсь с утра минералкой, я не знаю от этого ли эффект, но кожа на лице стала очень ровной и свежей Хотя это может еще потому, что я в последнее время сплю не менее 7 часов, когда раньше приходилось зачастую только 5 (ибо по ночам все учила). Но сейчас я шлю всех нафиг, мне мой голос важнее, а он здоровее и хорошо себя чувствует когда спит много

Grafinya
Олечка, спать очень важно! Нет ничего хуже загнанной, за.. мученной девушки. Сразу и волосы тусклые, и кожа, и взгляд. В общем ВСЁ! А уж с ПП и спортом вообще красота будет неописуемая!

Пошла ка я спать ....шучу, счазззз отчитаюсь и сразу байки (а то времени не было)

Отчет за 28.01

1. Еда

2. Спорт (Джилл)
3. Уход (маска для лица)
4. Вода +1
5. Алкоголя не было

Отчет за 29.01
1. Еда

2. Спорт (Бассейн)
3. Уход (маска для глаз и губ)
4. Вода +1
5. Алкоголя не было


вроде все было по плану (вес на сегодня не менялся) может завтра что-то сдвинется

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
кстати, должна признаться. Приготовила супер вкусный и супер низкокал. супчик. Прям не нарадуюсь. Завтра пойду в магазин пополнять запасы еды и прикуплю заодно ингредиентоков, сделаю еще

Ну вот, подразнилась, а рецепт так и не сказала :)))
Приветики!