Только вернулась с трени ТЗ+интервал.
Это отдельная жесть))))

5 мин степ аэробика, 5 мин на каждом тренажере в быстром темпе.
И чередование этого целый час.
И снова хотелось умиреть)))) Но это очень полезно для сжигания, когда нагрузка постоянно меняется.

Девочки, спасибо за комменты!!
Вот ваша поддержка дает силы идти дальше. Спасибо!!

Приветик,Варюшка!!!
Глядишь...за отпуск подтянешься...,конфеткой станешь совсем...
Мои фото в белье меня тоже не радуют...Особенно внутренняя поверхность бедра...
Сколько помню себя...,при любом весе...,мотня эта между ног постоянно болтается...
Не знаю уж в этот раз добью её до идеала или нет...

А у тебя на фотке общее впечатление больше бельишко портит...Труселя пора уже бабушке отдавать...Стринги доставай уже... Тогда другой вид точно будет...
Я понаходила в закромах Родины свои...,а парашюты убрала прочь...

anna_8008
Хых, труселя ксти сзади переходят в стринги)))

У меня проблемы и живот и руки и ноги(((

Надо работать над собой. Да.
но 10 кг назад-был еще больший ад)))

Ничё....,счас быстренько всё подтянешь!!!
Вот что обидно...,что живот то и ноги-ляхи последними то и сдаются...Сколько я уже их обрабатываю...,а всё равно уходит всё постепенно с весом....
Боюсь только одного...,что когда будут и живот в полной норме,и ляшки мои...,то уже от груди ничего не останется...,а на лице---одни глаза и шнобель...

Привет девочки!!!!!
anna_8008 та же самая ситуация)))
Молодец Варюша!!! Так держать!!!!
Ну ладно, есть к чему стремиться))))

Summer13

Приветик!!!
На меня итак без макияжа уже страшно смотреть....,узник Асвенцима прям...
Или это просто сила привычки....

Всем привет!

Я вчера ночью съела одну сосиску
Жарили мы их на берегу Волги, и вот...(((((
Посмотрела по жирам и офигела.
А ведь 3 мес не ела сосиски. И не хотелось.
Но там такая романтика была, что захотелось

Одна маленькая сраненькая сосиска принесла мне сегодня +100. А может это мышцы растут от каждодневных тренировок

Сегодня всё по плану в плане еды.

Сегодня будет очередная треня - если я выживу, называется Aerofit. Аэробные какие-то нагрузки.
Если я доберусь до клуба...Потому что приседать и садитья я уже не могу, и хожу с трудом.
Сплошная боль))))))

Резко я конечно каждый день.
Но с другой стороны - это по 1 часу всего (ну в первый раз я была на двух тренях...у меня тогда ничего не болело)))
Тем более отпуск. Тем более я тааааак втянулась. Прям встаю с утра и думаю- на что бы мне такое сходить.

Варюша, ну как ты могла?
Съесть ЦЕЛУЮ СОСИСКУ?

Эти 100 грамм были не от нее...
На трени сгонишь всю лишнюю жидкость...

100 грамм могут быть и не от сосиски,
возможно мышцы от трени чуть отекли
или сосиска сильно соленая была и задержала жидкость

klimentina
ssv03061981

Спасибо, успокоили)))

А мышцы мои отекли наверное, точно. Болят жуть.
И вообще я сегодня опухшая какая-то встала.
Воду хлебаю целыми днями и вечерами.