Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 21:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8559 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 856  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: Да здравствует спорт! А еще больше- модель тарел
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 07:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 7140
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,814

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Фрукты....хм... :du_ma_et:

Ну что ж попробуем фрукты есть в первой половине дня.
Не раз наткнулась уже на информацию про коварную фруктозу...

Виноград я ем вечером. Попробую не есть и сравню, вполне может быть- поэтому вес стоит мертво.
Сегодня утром нектарин с творогом и йогуртом, потом- овсянку с оливковым маслом и льняным семенем.

В обед- запечённый кабачок с говяжьим фаршем, макароны.

С ужином разберемся.

Очертания фигуры слегка улучшились, но весы стоят на своем :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: Да здравствует спорт! А еще больше- модель тарел
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 14:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8213
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 24

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
OlgaRi писал(а):
Ну что ж попробуем фрукты есть в первой половине дня.

Мириманова рекомендует есть все ягоды, виноград, бананы, хурму, груши до 12 часов дня. Позже можно только зелёные яблоки и цитрусовые не больше 2 штук. У меня к ней есть некоторые претензии, но в этом вопросе я ей верю. Другие источники вообще говорят, что все фрукты и ягоды надо употреблять до 14 часов. Только дело в том, что с утра я это всё не хочу. Бывает, что я балуюсь вечером, но сразу это отражается на весах. Днём ела малину в саду с веток, вроде и немного, а вес сразу подскочил. Но я это делала сознательно, витамины свежие полезны, пока есть возможность надо их употреблять. Ну а вес уменьшится, куда он денется, я стараюсь совсем в жёсткие рамки себя не загонять, а то быстро весь энтузиазм иссякнет. По мне лучше медленно, но без стресса.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: Да здравствует спорт! А еще больше- модель тарел
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 18:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
:pri_vet:-:

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: Да здравствует спорт! А еще больше- модель тарел
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 19:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 7140
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,814

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Ездили купаться после работы.
Это просто праздник какой-то- в нашем заливе теплая вода и волны! :ya_hoo_oo:
Вылезать из воды решительно нет хотелось :cool_cool:

Зато как захотелось есть! :sh_ok:

А я выдержала - съела нормальный ужин, выпила бокал белого сухого и на десерт- 15 грамм сыра Масдам :-):

И о чудо - я наелась и не перебрала калорий, а по БЖУ- только белки перебрала, что даже и не вредно! :-|-:

А все почему? А всему виной купленный утром шоколад аж 90%! Одна долька, размазанная по языку, отбивает все позывы к сладкому до вечера, а уж три, которые съедены за день- так и вообще :-) А на совсем вечернее лакомство куплено ягодное желе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: Да здравствует спорт! А еще больше- модель тарел
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 21:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 459
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 540

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Приветики! Можно к вам? :pri_vet:-:
М@рг@рит@
Согласна, пока лето нужно брать от него все и в частности витамины из свежих фруктов) Обычно не рекомендуют кушать фрукты после 16.00, но у меня не получается пока, я ем и вечером и перебираю углей, но это ведь временно) А вес уйдет, чуть позже, но все равно уйдет, а с другой стороны вот если бы мы колбасу жевали с жареной картохой :-) , то это было бы куда хуже, чем скушанные вечером свежие фрукты ) хотя и эти быстрые угли тормозят похудение, но иногда все же можно и полакомится такой вкуснотой, уж сильно ограничивать и загонять себя в жесткие рамки ради быстрого снижения веса не стоит, все это отражается на психике в итоге, потом наступают моменты и мы просто срываемся...а нам это не нужно) :-):
OlgaRi
Класс!!! Море это сказка, и после него всегда кушать хоцца, главное терпеть! Я тоже после плавания готова мамонта завалить :-) Молодец, что удержалась и не сорвалась!!! :cool_cool:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: Да здравствует спорт! А еще больше- модель тарел
СообщениеДобавлено: 22 июл 2014, 06:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 7140
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,814

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Midori
Рада видеть :-|-:

Вот не поела вечером фруктов, и сразу минус 300 :du_ma_et:
Продолжу так же, посмотрю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: Да здравствует спорт! А еще больше- модель тарел
СообщениеДобавлено: 22 июл 2014, 08:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 459
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 540

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
OlgaRi
Иногда фрукты именно так себя и ведут, хотя вроде бы и калораж соблюдаешь а вот время употребления тормозит. Вот теперь несколько дней надо и проверить. Вообще по ПП после 16.00 никаких быстрых углей нельзя, а это все фрукты, чоколатки и тд. Я пока держусь на весы не лезу :-)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: Да здравствует спорт! А еще больше- модель тарел
СообщениеДобавлено: 22 июл 2014, 10:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 7140
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,814

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Перекус замутила себе: нектарин порезала+ 20 грамм геркулеса+ 125 банка йогурта 0,1% малинового. Нормально пошло.

А полдник будет: 30 грамм гречневых хлопьев запарю+ домашний сыр 5% (180 г) , запью пахтой 0,5%

Обед- по расписанию.

Собираемся поехать погулять после работы, ужин неизвестно когда будет, надо сытость за день набрать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: Да здравствует спорт! А еще больше- модель тарел
СообщениеДобавлено: 22 июл 2014, 10:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2013
Сообщения: 1136
Изображений: 62
Откуда: Рига
Пол: Женский
В наличии: 1,271

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Олечка!
Молодец ты, ни дня без активитате!
А вес - это не жизнь, жизнь - это движение (и хто бы ховорил :-) )
Куда вы на море ездите?

Я сегодня тоже уговорю своих, а то все речка да речка, совсем обленились :-) Хотя до моря нам 10 минут на машине.
Ну, правда, дети в субботу неожиданно для самих себя достали плот (ПСН-6, кто занимался в советское время туризмом, тем знакомо это средство передвижения), надули его и вчетвером поплыли к морю. Гауя извилистая даже в устье, получается 7 км по реке реального удовольствия.
К финишу приехал папа, забрал всех и привез обратно на дачу.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
«Плохо живут те, кто всю жизнь лишь собираются жить».
ПУБЛИЦИЙ СИР
- (с)
Я - Людмила, и лучше сразу на "ты"


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: Да здравствует спорт! А еще больше- модель тарел
СообщениеДобавлено: 22 июл 2014, 11:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 7140
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,814

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
sausana
Классно- на плоту! :cool_cool:

Мы в Вецаки ездим. Сегодня хотим в Юрмалу - среди богемы потолкаться :ras_pal_cov_ka: :-) . Дочку заодно с работы заберем, ей в дни Волны поздно работать надо. Ну так, для разнообразия сьездим.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8559 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 856  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, agle, aleksa dan, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, book, ClaudeBot, Есина, Елена55, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Irini_L, MetaExternalAgentBot, Shadow_kk, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, Королева мечей, Плюш, Лето@, Наталья2201


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB