Приветик!
Лосятину кто то привозит или покупаешь? не разу в магазине не видела.

Christina_Chua
Никогда лося не ела
ты редкая счастливица

Nysa дядя мужа привозит) он охотится на севере на них)
Mel@dy да очень вкусное мясо) чем-то на говядину похоже, но вкуснее)

Привет !
круто когда поставки такого мясо есть . Мне печень очень понравилась нарезают тоненько соль перец вкуснятина.

Nysa
привет)
да ммм)
Гильчонок


сегодня перебор по белкам(


Добавлено спустя 53 секунды:
Re: Christina_Chua: моя цель вернуть прежнюю спортивную форму!!!
на самом деле калораж у меня 1350 будет я просто грудки съем больше)
я пыталась выравнить белки нифига(

белочек это здорово
пусть и перебор, все уйдет в мышцы

Гильчонок

это то) я просто расстраиваюсь из-за того что почти никогда не было у меня всегда всего зеленого..ну кааак?))
это только если заранее просчитывать)
а я просто думаю завтра сделаю то и то .....и потом только по факту вбиваю(

Когда у девочек депрессия

Я себе на листочек написала что дает 30 грамм белка на один прием пищи. Например 170 гр 2% творога или 200 гр рыбы хек или 150 гр грудки, или креветки.
И зная, что коридор 100 гр, ем вечером рыбу или креветки эту порцию, днем грудку, полдник творог, и остальные 10 грамм добираются остальными продуктами.
Если на гарнир фасоль например, то меньше грудки ем.
Так даже не забивая сразу меню знаешь что белка ты съел достаточно.