а с вареньем?

Жаннет86ru
У меня муж с сахаром предпочитает Но ест со мной по вечерам брокколи и фасоль стручковую.

во.. я в дестве любила с сахаром... а дети и сейчас... даже могут сначала мясо съесть, а потом сахаром посыпать... или сыром

Но я считаю, что с сахаром - это неправильно, поэтому сына постараюсь к такому не приучать. Пусть ест с сыром.

Хоть сегодня и начались женские дни но тренировалась сегодня по графику.

И у меня вопрос к девочкам, которые по тренировкам специалисты.
Вот например я делаю комплекс упражнений для пресса по программе АБС 2 уровень. Перешла на него совсем недавно. Делать мне его не легко, но мышцы на следующий день и вообще не болят Значит надо усиливать как-то? Но выполнять то мне его и так тяжело, я сложнее не потяну И вообще как-то мышцы перестали болеть, не только пресс, но и ноги, и руки. Вот вчера сушила бедра с Анной Куркуриной, и мне очень тяжело было, прям взмокла вся. После трени ноги, как костыли. А на следующий день не болят. Они вообще у меня болели только первое время.

Анюта! У меня та же история с тренировками- делаю 2й уровень по Джиллиан Плоский живот (кто делал меня понимает)- умираю, очень тяжело, но ничегошеньки не болит.
Я немного анализировала и на своем опыте пришла к тому, что это работают одни и те же мышцы. Просто я вчера на даче работала- сегодня немного болят некоторые.... места.

Masha-maria
Маш, т.е. получается, если не болят, то и эффекта нет Или смысл какой-то не такой? Сушку бедер пока не хочу менять, они у меня самые проблемные и этот комплекс хотелось бы делать до тех пор, пока легко не станет. А так я даже норму не могу сделать. В конце хоть руками ноги поднимай А мышцы вот сейчас практически не болять.

Аня, может я не спец, но занимаюсь чем нить почти всю жизнь... боли были после первых занятий.. это "молочная кислота" теперь.. если ты регулярно занимаешься, таких болей быть не должно.. мышцы у тебя размялись... Усталость от нагрузок да.. но той боли быть не должно.. (если опять не забросишь тренировки)

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
дай пожалуйста ссылку на сушку бедра..

Нет, я не говорю что эффекта нет......я не спец, просто по себе сужу. Я решила одну тренировку заменить на йогу- там все тело задействовано.
А по сушке, я тоже ее делаю- и тоже менять не собираюсь, это же СУШКА, как раз для нее нужно время.

так же боль будет и при смене упражнений на другую группу мышц...