Mandarin_ka: Путь к стройности

Kaleriya2802

Mandarin_ka писал(а):

я пока буду обычные приседы делать, как первые в этом видео, их пока мало. ну а попозже посмотрим. может как до 100 дойдёт буду делать 50 обычных, 50 с развёрнутыми носами. по 50 каждого - это чересчур, это ж дополнение к спорту, а не замена. а ты как планируешь?

Там вроде как 5 видов присидания, думаю, может каждый вид делать, только общее число нужных приседаний поделить на эти виды и по сколько будет получаться каждого вида, столько и делать :du_ma_et:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Девочки, я выполнила 50 приседаний, обычных (как первые на видео), а еще 100 раз пресс верхний и 50 раз нижний.

Kaleriya2802

Ягода-малина писал(а):

Девочки, я выполнила 50 приседаний, обычных (как первые на видео), а еще 100 раз пресс верхний и 50 раз нижний.

А дальше как с приседаниями будешь, а то меня сейчас червячок внутри гложит, что и как делать?

Mandarin_ka

Kaleriya2802 писал(а):

А дальше как с приседаниями будешь, а то меня сейчас червячок внутри гложит, что и как делать?

я хочу почитать какой вид приседания лучше всего подкачивает попу, не встречали нигде такую инфу?

Kaleriya2802

Mandarin_ka писал(а):

Kaleriya2802 писал(а):

А дальше как с приседаниями будешь, а то меня сейчас червячок внутри гложит, что и как делать?

я хочу почитать какой вид приседания лучше всего подкачивает попу, не встречали нигде такую инфу?

Сейчас пока есть пару минут поищу

Kaleriya2802

Mandarin_ka
Марин, то что я пока вычитала, то как раз они и есть наилучшими, сейчас больше времени сидеть, искать нет, если что найдешь-делись! :smu:sche_nie:

Mandarin_ka

Kaleriya2802
Лесь, ты имеешь в виду обычные, первые на видео?
ок, конечно, что найду то выложу

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Kaleriya2802 писал(а):

А дальше как с приседаниями будешь, а то меня сейчас червячок внутри гложит, что и как делать?

А дальше также буду делать просто обычные приседания, я выздоравлю и на следующей неделе опять в зал пойду, а там тренер дает очень хорошие упражнения на попу.

МУЛЕН РУЖ

Ягода-малина писал(а):

К еще одному конкурсу не готова, мне было бы интересней с кем-нибудь в дуэли недельной поучаствовать. Это было бы для меня идеальным стимулом к более быстрому похудению.

привет красотка.... А хочешь со мной поганятся.... Я не против... Люблю такие встряски....и гонятся люблю!!!!!!! Девчонки подтвердят... Я девушка серйозная :men:

спуску не дам и не спрыгну .... Так что решай если хочешь.... Только напиши мне...если да... Чтобы я весь боевой дух собрала в кучу :-:ok:-:

Асарс

где видео приседаний??? :ya-za:

Правила форума

Mandarin_ka: Путь к стройности

Кто сейчас на конференции