очень нравится. но без масла выходит очень сухо, можно приготовить, но на вкус...да и портится она так быстрее. но что радует, так это реально масла чуточку надо, прям смазал и все отлично.

Александра1989
Стараюсь не есть. Только если уж совсем не в моготу. Но как правило не ввожу. Видела, что некоторые пастилу или зефир или желе едят и на постоянной основе в рацион вводят, но мне этого не хочется. А то, что хочется стараюсь не покупать, чтобы не было соблазна

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Добьюсь своего!
Вот я того и боюсь, что без масла она испортится быстро - деньги на ветер. Сейчас вот почти все себе в аэрогриле делаю

ЕНКА

я не могу без сладкого...причём иногда даже не хочу..это как зависимость...
а я хочу себе мультиварку...может наконец смогу есть не жареное...хотя вареное не люблю...но попытаюсь себя приучить...

Александра1989
А твое меню примерное какое?

ЕНКА

работаю я обычно день через день.
в рабочий день:
06.00 завтрак - кофе с молоком,бетерброды
10.00 2 завтрак - кофе с молоком,йогурт, бутерброды или круасан
15.00 обед - кортошка/макароны/рис/гречка с мясом (свинина/говядина/курица/индейка - жареная/тушеная)
19.00 - яблоко
23.50 - стакан кефира 1%
в выходной:
11.00 завтрак -сладкое (шоколад/зефир/конфеты) + газировка иногда омлет или каша рисовая ил пшенная
15.00 обед (как завтрак в выходной день (иногда омлет или каша рисовая ил пшенная)) или изредка суп (борщ/щи/бульон)
19.00 ужин (как и обед выходной день)

После недавнего посещения стоматолога, решила отказать от газировки..точнее пить только по БОЛЬШИМ праздникам..
знаю,что меню ужасное....но привычка вещь такая....

приветик!!!!а сегодня уже зима!!!!!

А мне не нравятся те сладости что мужу нравятся он вечно блины оладьи все жареное жирное!!!
моя страсть и от чего я не могу отказаться-это бисквит!все ...это просто ужас!покажи мне бисквит и я буду о нем думать пока все не слопаю а он еще и с кремом...ааа все я заканчиваю...а то уже

Александра1989
Привычка - очень сложная вещь.
На счет меню мне сразу бросились в глаза картофель и макароны. Макарон я уже 100лет не ела. А картофель - в прошлые выходные 3 картошечки из аэрогриля печеные в обед съела.
Тренер мне сказала исключить из рациона полностью.
Бутерброды тоже не ем. Изредка ем семечковый хлеб утром - маленький кусочек. Иногда сыр с минимальной жирностью

а я не могу без хлеба!!!
покупаю себе диетический там всего 142кк или с отрубямИ!не могу!хочу и ем его!!!совсем без хлеба нельзя!

ЕНКА

я просто даже не знаю что изменить,чтобы не сильно менялось меню...но и чтобы похудеть...
просто я большинство продуктов не ем...не потому что не хочу...не могу...тошнит от запаха/вкуса/вида....

RioSaphier

Вот тортиков мне не хочется. Последний раз на работе ела - у начальницы др было. Ухватила самый маленький кусочек и ела дольше всех. Не хотелось кушать, но и обижать ее не хотелось - она сама испекла. Вроде и вкусно, но не хотелось

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
RioSaphier
Без хлеба я вполне обхожусь - нет особой страсти. Вот семечковый очень люблю. Но ем только с утра